Monday, December 30, 2019

回眸处,却是云淡风轻

生活好比一段旅程,一路上,我们会遇上不同的风景。有时候,风和日丽,景色诱人,让我们不得不停下脚步,想多逗留一会,或者让自己也成为风景的一部分。有时候,风狂雨骤,天地失色,我们不得不加快脚步,希望快快走出乌云,走向光明。也有那么一些时候,我们迷失了自己,找不回原来的路,或是我们失落了旅伴,孤独地无所适从。

旅途是艰辛的,却也可以是愉快的。如果我们在自己的行囊里带上对的东西,那我们的旅途甚至可以是满足心安的。一路上,我们装上知识,带上技能,满了物质,溢了感情,还有思考和感悟。我们发现,有些东西好比在我们的脚下装上滑轮,身上安上翅膀,让我们一路看得远,看得清,轻松,自在,并且不管风霜雨雪,都有自我防护的能力。而有些东西,初来时让我们欣喜,但多了却会拖住我们的脚步,妨碍我们的前行。所以我们一路都在学着取舍。

我们并不知道,我们的旅程会走到哪里。王维说 “行到水穷处,坐看云起时。” 我们也不知道这水穷云起之处,何时会出现在我们的生命里,而到那时,我们是不是会长舒一口气,觉得生命了无遗憾,人生旅程终于臻于完美了。

我只知道,我的行程还在延续,我的心还和这人世间有着千丝万缕的牵连。有些是和家人血脉相连的牵挂,有些是和朋友心神交汇的维系,有些是自己心中不灭的好奇和热忱,有些是这天地间永存的爱和美的力量。

在这苍茫的天地间,我只是一个行路人。当与你相遇,我多么感恩,欢喜,尽管我知道,我们的生命不尽相同,尽管我知道,我们也许只能携手走过一小段路,或者只是擦肩而过。而如果在我们相遇的那些时光里,我们竟然还有过交流,有过彼此懂得的瞬间,那又是多么让人惊喜的事情啊!

而当我们不得不分开,彼此回眸的时候,我希望你看到的,是云淡风轻。那不是我对你没有情谊啊,亲人和朋友,那只是,因为我们都只是行路人,我们要寻找自己人生的轨迹,而我们在彼此的行囊里,留下的纪念不应该是负担,是牵扯,是剪不断理还乱的纠葛,而是祝福,是温暖,是我对你说:“你看,这里没有什么可以挂念的,祝你前路身轻如燕。”

回眸处,却是云淡风轻。云淡风轻的日子,不是最美的吗?



雨程

Friday, August 30, 2019

再看“梁祝”

人世间,总有一些永不褪色的主题,被一代又一代的人们探讨,询问,和咏叹。

爱情,大概就是其中之一吧。而有着中国式的“罗密欧和朱丽叶”之称的“梁祝”,正是艺术家们用来诠释爱情的经典故事。

记得小时候看的“梁祝”,是一部越剧电影。江南戏曲独特的委婉动听,细腻质朴,讲述了一个唯美凄楚的故事。从草桥结拜,到十八相送,到楼台会,再到化蝶。女扮男装的祝英台爱上了同窗好友梁山伯,只是爱情的单纯美好无法战胜冷酷的门第礼教,两人最终只能以死相约,化身彩蝶,成就了一段佳话。

再次接触“梁祝”,是听的小提琴协奏曲。曲调中保留了浓重的越剧风格,小提琴通过优美缠绵的音色,和不同乐器间的配合,把梁祝之间的爱情故事演绎得出神入化。中间那段小提琴和大提琴之间的如泣如诉的对话,分明是梁祝两人在楼台会上的互诉衷肠:“梁哥哥(贤妹妹),我想你,哪夜不想到鸡啼。” 而那扣人心弦的主旋律,更是家喻户晓,成为人们心中永远的,唯美的梦。

这以后,总有不同的艺术工作者,从各种不同的角度,以各种不同风格的艺术形式,来触碰,感悟“梁祝”。

昨晚观看的最新古典舞剧“梁祝”,以现代人的视角,综合了音乐的再创,舞美的编排,和人物的重现,在观众面前呈现了除语言之外的,多方位的,既简约,又古典的艺术意象。舞台上的空间分割,灯光变幻,舞者的肢体架构,情感转折,流动的画面,色彩的对比,好像是一首长篇诗歌,通过很多抽象和具象符号的交汇,努力扣动观众的情感中枢,也留下了更多的想象空间。

如果说爱情是人们心目中无暇的,唯美的存在,那么,也许不同的时代,爱情所要跨越的,是不同形式上的障碍,门第,财富,还有观念,规范,即使这一切都已经不再是问题,最终爱情也可能被它自己所搁浅,因为人们会发现世间没有完美,永恒的事物,包括爱情。

记得有过这样一句名言:“世界上只有一种真正的英雄主义,那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。“ 也许,爱情也是如此,即使在认清了爱情真相之后,人们依然崇拜爱情,歌颂爱情,让爱情成为艺术永不枯竭的创作源泉。

这也许也正是为什么,”梁祝”的爱情故事,可以成为永恒的艺术探讨的话题。


Sunday, August 11, 2019

当我们老去。。。


我问:“如果我们都老了,怎么办呀?”
身旁的人说:“那就互相多抱抱吧。”

我数着额前冒出的短小的白发,观察着眼角潜伏的细微的皱纹,心中试图回想远去的青春。

青春,到底是什么样的一种记忆呢?只是细腻的肌肤,乌黑的头发,和满脸的胶原蛋白吗?还是飞扬的心情,豪迈的志向,和热烈的爱情?好像并不全是,我记得的,大多是郁郁寡欢的心情,骄傲自卑的性格,看世界的不满意,和对情感的不确定。青春,我跌跌撞撞,寻找一个稳定的自我;青春,我磕磕碰碰,建立一个安身的处所。

很少有人,在青春年少的时候,就拥有年华逝去,千帆过后的智慧。所以,当我们在悼念摇摇欲坠,或是渐远渐淡的青春的时候,希望有些其它什么,通过时光的历练,可以充实我们的生命,提升我们的存在。

比如说,接纳繁复的人性,世间没有一个完美的人,只有和你价值观比较相近的人。选择伴侣,选择朋友,选择合作伙伴,我们挑选价值观比较相近的人,而不是完美的人。然后我们用信任和沟通来搭建桥梁,努力寻求共赢的结局。

再比如说,所谓自尊,刚开始很大一部分是建立在外界评判上的。而一个独立强大的心灵会渐渐摆脱对外在褒贬的依赖。它用客观理性的思维,自省自强的行动来面对事情,面对自己,即使有些波澜,也很快可以回归平静,自足,谦卑而欢喜。

又比如,当遇上事情,第一时间来到我们心中的一定是情绪,而如果我们让情绪指导我们的行为,我们往往会误入歧途,或是走入困境。这时候,深呼吸,接纳情绪,安抚情绪,然后让理智赶上来,用实际的数据和迹象来分析和决定,往往会事半功倍。

还有,人生过半,我们发现生活就是一个过程。在这个过程里,我们可能富贵,可能贫穷,可能顺利,可能挫折,但我们一直有一件很有意思的事情可以做,那就是完善和修炼自己。既然我们存在,那我们就尽量存在得美一些,善一些,智慧一些。这期间反反复复,进进退退,起起伏伏,因为我们需要克服很多自己作为凡人的局限,但没关系,多一些耐心和爱,当过程愉悦的时候,享受;当过程艰难的时候,学习。

太多诸如此类的思考和积累,也许就是时间赋予我们的,除了白发和皱纹之外的精神财富吧。所以当现在的我,面对当年青春洋溢,却懵懂无明的自己的时候,可以微笑,却不必羡慕。也许在很长的未来,那个白发苍苍的我再面对现在的我的时候,那时的微笑里一定又有了一层更深更广的含义吧。


Sunday, June 16, 2019

心灵瑜伽

        一个初夏的周六下午,四周有着这个季节特有的温和气息。我应从前同事芭芭拉的邀请,参加她组织的对幸福的讨论会。在这样一个繁忙的高科技硅谷,抽出时间去讨论这样一个有些乌托邦的话题,也许是有些匪夷所思吧。去了之后,果然除了我,和通过视频参加讨论的芭芭拉以前的大学同学,就只有另外一个显得有些郁闷和怀疑的陌生男子。本来芭芭拉的父母也要参加讨论的,但他们在旅途中丢失了一些重要的文件,必须先去处理那些问题,所以也只能缺席了。

        于是我们四个人,努力地稳定心神,放下从日常生活中带来的忙碌和喧嚣,开始讨论自己在生活中积累的有关幸福的经验。

        我分享的是,我觉得,有时候一个人必须要跳出自己,用旁观者的眼光观看自己的生活,思想,情感和遭遇,就好比是看一出情景剧,而自己是在这其中扮演的一个角色。这样,我往往可以拥有超越自身的角度和比较客观的心态,可以更清晰理性地分析自己所处的境况,并做出更为智慧和长远的决定。

        芭芭拉分享的是,有时候当生活的繁琐压的她喘不过气来的时候,她会自己躲到一个没有手机信号的地方,好好地和大自然相处几天,让自己的心静下来,生活的脉络变得清晰,然后找回力量重新面对现实的一切。

        芭芭拉的大学同学玛莎分享的是,当遇上棘手的问题时,她渐渐地理解了react (反应) 和 act (行动) 之间的区别,一个是人本能的反应,往往被最直接的情绪和欲望所驱使,而后者是经过大脑分析之后采取的行为。人高于动物的地方,大概就是人拥有后者的能力,而它往往更有可能让你找到更好的解决方法。

        那位面色沉郁的男子,是最后开口的,他说的是常怀感恩之心来面对生活,感恩身边所有细小的确幸,比如蓝天,比如一顿营养美味的午餐,比如我们能坐在一起讨论幸福。有趣的是,我们发现,当他这么诉说着的时候,他的眉宇也舒展了,脸上还有了羞涩的笑容。

        结束的时候,芭芭拉和我匆匆拥抱告别,但我们都好开心参加了这次规模不大,却让人舒怀的讨论。

        也许每个人都有一个寂寞的心灵,只是在繁忙的日子里,没有时间去好好照顾和关心它,敞开心胸,没有芥蒂地诉说,分享,并不加判断地倾听,理解和支持,这样的时间好比是给心灵做瑜伽,刚开始时,因为惰性,因为怀疑,往往懒得动,但结束的时候,你会发现你心上的尘埃被拂拭了,你变得更宽阔,更敞亮,更有力量去面对生活中的苦乐酸痛,这好比是瑜伽和锻炼给身体带来的效果。

        这样的心灵瑜伽的时间,真的很棒。

Thursday, June 6, 2019

那些细微的善意

        傍晚时分,在厨房里做一个菠菜蛋花汤。当打开那盒菠菜,看到里面陈列着的碧绿的新鲜菜叶时,心中不禁是欢喜的。眼前浮现起一张黝黑的笑脸,他是在超市里工作的看似墨西哥裔的中年人,有着微胖的身形,说着不很流利的英语。当我来到蔬菜柜台前,看到他正在整理一些新到的西兰花,我请他帮我递一盒旁边的菠菜。他拿了一盒,看了一下,示意我等一会儿,自己返身去了后面的仓库。我不知缘由,只好等在那里。好一会,他回来了,拿了另一盒菠菜给我,并告诉我前面的那一盒里面有些不新鲜的叶子。我仔细看了一下,果然有细微的差别。不禁好感动,其实如果他不告诉我,我根本也不会注意到的。

        微笑地谢了他后,走出超市,脑海中又浮现出好些诸如此类的事情。

        在繁忙的停车场里找车位,有时是很让人焦心的。好不容易等到一个人走过来,好似要离开,正在踌躇着,是在原地等着呢,还是尾随呢,还是另找地方呢,那个人似乎读懂了我的心思,向坐在车里的我摆了个手势,示意她停车的方位。我们会意地微笑着,而我的心中更是欢喜,感谢这位陌生女子的举手之劳,让我尽快地找到了停车位。

        又想起多年前的冬天,我刚来美国,在东部的特拉华州一个人辛苦地读研。天寒地冻,远离亲人,我的心在孤寂中冻成一面冰湖,每天靠耳机里的音乐慰藉心灵。有一次,随身听的电池没了,我步行去几英里外的电器店买充电器,记得招待我的店员是一位年近花甲的老先生。当他把充电器递到我手上的时候,他说:“你知道你除了这个之外,还有什么吗?” 我讶异地问:“什么?”  他说:“一个可爱的微笑。” 一句话语,让我的心顿时破冰,感觉也不很孤寂了。

        还有农贸市场里的那位摊主,硬要多塞给我的一盒草莓,那位满头大汗的小贩,追出来要找给我的零钱,更有在水土不服的旅途上,陌生摊贩给我准备的姜糖水。

        想来每个人的生活一路走来,总会遇上愉快的和不愉快的小事情。我感恩在我的记忆的储藏室里,永远鲜活着这些美好的,动人的,让我的心柔软如绵的片段。这些平凡,却美丽而芬芳的记忆,给我的生活蒙上一层诗意的感动。让我时不时地思考,我又能为身边遇上的陌生人做点什么小事呢?可能只是给迎面走来的白发老人一个甜蜜的微笑,或是帮推着婴儿车的母亲扶一下门,或是给问讯的人指一下路,或是给有缘交谈的人一句真诚的赞美。这些举手之劳的赠与,也许会成为他人一天中的亮点。而这些美好的,正面的能量,也最终会回馈到我们自己的生活里。

        “赠人玫瑰之手,历久犹有余香”,是那些陌生人,用那些即使细微,却依然可以深深打动人的善意,教会了我这个道理。




Thursday, April 18, 2019

舞在四月天

        入春以来,增多了舞蹈基训,排练和揣摩的时间,希望在梨花飘飞的四月,和舞友们一起给社区舞台奉献上四支美好的舞蹈。

        有时候想来,生命中遭遇舞蹈,好比是成熟年华里一场美丽的约会。知道相遇有些晚,知道舞蹈所能塑造的,是基于我原本已经形成的模样。但还是很喜欢,很珍惜。从小开始的训练,好比是青梅竹马的恋爱,有更多的可塑性和灵活性。而成年以后的练舞,好比是两个成年人的磨合和适应。于是,舞蹈在潜移默化中改变了我们,而我们也在不知不觉间把自己的感觉带进每一支舞蹈。

        喜欢艺术的原因之一,是她无所不在的包容性和可开发性。和科学的精密准确不同,每一个艺术主题,可以被不同的人诠释成非常不同的风格,而一样可以打动人,感染人。每当在某一种艺术创作或实践的过程中,能够抓到一点点自己可以发挥,并有独特美感的瞬间,就是我心灵无比开心的时候。当然任何意义上的发挥,都是建立在坚实的基础上,所以才有了达芬奇反反复复画鸡蛋的故事。舞蹈的基本功,也正是这个道理吧。没有看似枯燥的基础训练,哪来游刃有余的自由发挥。

         今春排练的四支舞蹈,都是我心十分钟爱的。“小城雨巷”,静谧悠长,一把油纸伞,一袭蓝旗袍,好比带我回到雨季的故乡,舞蹈整体的风格带着浓郁的江南风韵,即使在音乐最活泼和最高潮的地方,舞者肢体大幅度的伸展中,仍然不失内敛和优雅。“乐天舞”,是一支美轮美奂的敦煌舞,流畅优美,禅意深浓,舞者彩衣辉煌,裙带飘飘,时而舒缓,时而灵敏,时分时合,时静时动,每一个角度和造型都应是一幅美好的画面。“天鹅”和“月狐吟”是两支有着典型草原长调乐曲的蒙古舞。天鹅的高傲大气,白狐的机敏妩媚,通过民族舞蹈独特的丰富语汇,展现了动物最天然,最单纯的情感层面,或警觉,或放松,或愉悦,或亲密。

        感谢一路走来的老师和舞友们,那些引导,切磋,互相激励的时光,回头想来都是弥足珍贵。而在台上的时刻,也应该是很享受的,因为你可以穿越,可以变身,可以演绎和你日常生活迥然不同的一种状态。然后,卸尽铅华,回归到自己的生活里,你的心中又会充满欢喜和感恩,感恩繁华散去之后,你依然可以安心地做你自己。

        人间四月,让我们相约起舞吧。


雨程





Friday, January 25, 2019

如果可以,为什么不把生活过得像一首诗?If possible, why not live life like a poem?

Living life like a poem does not require luxurious material, but a soft, sensual, and warm heart;

Living life like a poem does not necessarily take a lot of time, but in every quiet moment, you can remember to be humble, content and grateful;

To live life like a poem, you need a pair of eyes to discover and appreciate beauty at any time;

To live life like a poem, you need the ability to get out of negative energy, and the best way to do that is to be introspective and altruistic;

To live life like a poem, you won't allow greed to stop you from removing incoherent and unnecessary things from life;

To live life like a poem, it will naturally have its rhythm and self-discipline, instead of floating with the outside world, and sinking with human nature;

When your life is like a poem, you will have soft breath, and warm eye contact;

When your life is like a poem, you will have brisk pace, and sweet voice;

When your life is like a poem, you can always see the beautiful scenery, and you yourself are also part of the picture;

When your life is like a poem, you will attract nice, pure and sincere feelings of the world to your side;

When your life is like a poem, you will realize that all the transitions in life are only part of the poetry;

When your life is like a poem, you are the most precious existence in the world. Because you love yourself, you have the ability to love all beings.

If possible, why not live life like a poem?



把生活过得像一首诗,并不需要奢华的物质,而是需要一颗柔软,感性,温暖的心;

把生活过得像一首诗,并不一定需要很多的时间,而是在每一刻安静下来的光阴里,都能记得谦卑,知足和感恩;

把生活过得像一首诗,需要一双随时都能发现和欣赏美的眼睛;

把生活过得像一首诗,需要有走出负能量的能力,而要走出负能量,最好的方法是自省和利他;

把生活过得像一首诗,就不能因为贪求,而不愿删除一些不和谐,不必要的字句;

把生活过得像一首诗,自然有它的节奏和自律,而不是随外界漂浮,随人性沉沦;


当你的生活像一首诗,你会有柔和的呼吸,和温润的眼神;

当你的生活像一首诗,你会有轻快的步伐,和甜美的语调;

当你的生活像一首诗,你总能看到美的风景,而你也是这风景的一部分;

当你的生活像一首诗,你就会吸引世间那些美好的,纯洁的,真挚的情感来到你的身边;

当你的生活像一首诗,你会感悟到生命中所有的起承转合都只是诗意的一部分;

当你的生活像一首诗,你就是世间最珍贵的存在,你因为自爱,所以才有能力爱众生。


如果可以,为什么不把生活过得像一首诗呢?


Monday, January 14, 2019

安顿身心

有些时候,那种身心安顿的感觉,会在不经意间来到你的心中。

儿子很小的时候,有一段时间是父母帮着照料的。记得有一天,我在家工作,知道儿子在楼下有祖父母陪伴,开心,安全地游戏,自己坐在电脑前,回复电子邮件,写工作报告,心里就突然有了一种特别安顿,和舒坦的感觉。

有很多个天空有些阴翳的日子,点一盏灯,泡一壶茶,听着柔柔的钢琴曲,让笔下的文字漫无边际,天马行空地舒展,心里也是这样的一种踏实舒服的感觉。

还有一些时光里,画布上的色彩,光影,线条,带着我的画笔,描绘出远山,波浪,海鸟,夕阳,和画中人飘扬的裙角。这样的时刻,身心也是无比安顿的。

身心安顿,也不一定就是独处的时光。有时候,和几个意气相投的朋友围炉夜谈,天南地北,思想飞越过时空的茫茫旷野,这时候,你的身心也是安顿和舒畅的。

再有就是那些,细小的,无偿的,给陌生人带来公益的场合,因为素不相识,因为心无挂碍,你的精神反而有了一种无比的轻松和自由,每一个人脸上的笑容都成了你心上绽放的花朵,这时候的身心,也是无比安顿和欣慰的。

有时候想,每个人来到世间,一定都是有他所要完成的使命吧。有些人可能就是单纯的生儿育女,传承后代;有些人可能是创造某一样东西,造福或是改变人类;有些人可能是把自己的思想记录下来,然后分享给众生;有些人投入,有些人旁观;有些人学习,有些人传播;有些人是给世人带来艺术的美,有些人是为人间改善生存的条件;而有些人可能就是体验万丈红尘的喜怒哀愁。每个生命都不同,就像世间万事万物,都有它们存在的因缘际遇,不论好坏,只是不同。

而那种身心安顿的感觉,也许就是因为在那种情境下,你找到了属于自己的那个角色,从而有了充实的,只属于你的,美好的存在感。这种存在感也许也会随时间而改变,在你生命的每一个阶段里,都有不同的情境来触动它。但你知道,当那种感觉来临的时候,你就是真正找到自己,并可以做你自己的时候。好比一首乐曲,千回百转,最终找回了它原本的基调。

因为安顿,你知足,因为知足,你感恩,因为感恩,你美好。愿我们每天都可以找到这种身心安顿的感觉。