Friday, March 8, 2024

早春感怀

似乎才和友人们围炉小聚在腊月的午后,眼前却已是梨花似雪的早春。

季节是不等人的,心情却还有些滞后。捧一束郁金香回家,看着那纯净,脱尘,温润而细腻的粉色花瓣,在阳光下兀自挥洒优雅和美丽,似乎才调整好了季节和心情之间的时差。

早春,多么美好的季候,似乎一切都刚刚萌芽,万物苏醒。她让我想起破冰的湖面,想起春风里的柳丝,想起少女的发梢,想起年少时写的散文,想起那些纯净的,赤忱的,没有功利,不懂保留的青春岁月。

感恩我生活中遇到的人,我的爱人,我的亲人,我的朋友,我感觉我是被保护在生活的一个象牙塔里。他们为我挡去了人世的风霜,他们纵容着我做那些,我所喜爱的,无目的,天马行空的事情,他们几乎不在我面前讨论人性的黑暗面,他们总是用微笑接纳我的天真,谅解我的任性。

尽管我知道,同样的蓝天下,有苦痛,有争斗,有不再纯粹的爱情,有千疮百孔的婚姻,也有挣扎在生存和欲望之间的灵魂。同样是寻找存在感,我所走过的道路是多么轻松,多么清净,多么与世无争!

当又一个早春来临,亲爱的,让我们感恩生活,感恩这一路走来,所有的选择。是这些选择给了我们美好的,象牙塔般的生活。而这期间,除了选择,我们唯一努力过的,只是不贪心,不懒惰,不盲从,并相信“弱水三千,只取一瓢”的生活,可以很单纯,很美好。


早春

雨程

才走过围炉的腊月
却已见满天的梨花

捧一束郁金香
来调整季节和心情的时差

是破冰的湖面
是最初的萌芽

是风中的柳絮
是少女的秀发

是谁在我身边
用如水的眼波
为我搭建的
那座象牙塔

是谁远在天涯
用缠绵的情愫
执意要书写的
那篇童话

Translation by ChatGPT:

Early Spring

Just walked through the hotpot-filled twelfth month, Yet already witnessing pear blossoms filling the sky.

Holding a bunch of tulips To adjust the time difference between seasons and moods.

It is the breaking ice on the lake, It is the initial sprout.

It is the willow catkins in the wind, It is the hair of a young girl.

Who is by my side? With eyes as gentle as water, Building for me That ivory tower.

Who is far away at the ends of the earth? With lingering affection, Determined to write That fairy tale.

Sunday, January 7, 2024

对话智者 3 - 爱

我问:“爱是什么?”

智者说::“爱是发自内心的一种热忱。”

我又问:“为什么人间有爱,但还是多苦难呢?”

智者说:“因为世人多了解自己的爱,却无感同类的爱。”

我疑惑:“如果同类间的爱是矛盾的,怎么办呢?”

智者说:“己所不欲,勿施于人。“

我又问:“爱的反面是什么?”

智者说:“爱本身就存在正反两面,只是人们把她的正面叫做爱,但她也有反面,里面就有叫做恨的东西。”

我问:“怎解?”

智者说:“当爱无所求,无所依,爱会带来轻盈和快乐;当爱和自我结合,爱会带来痛苦和失落。”

我问:“我只是一个凡人,我能做什么呢?”

智者说:“当你接受到爱,除了留给自己,同时传播出去,当你接受不到爱,你可以爱自己。”

我问:“爱有好朋友吗?”

智者说:“有,感恩,知足,共情,换位思考。”

Wednesday, October 18, 2023

意大利之行 - 后记

10/3 - 10/6/2023 

我们在意大利的第一站,是风情万种的威尼斯。


威尼斯,披着轻盈的薄纱,风姿绰约,精致里不乏淳朴,古老中充满韵味。整座城市里水道纵横,极具风格的水上建筑,色彩各异,却又彼此协调默契,好像有着统一指挥的乐队,共同演奏着一曲优美的咏叹调。城市的一百多个小岛由运河,石桥,和窄巷鳞次节比地分割和连接。古老而狭窄的街道,却非常干净整洁,街边分布着各式各样的小餐馆,咖啡店,小商品店,服装店等。游人络绎不绝,但都井然有序。主要的交通还在河道上,从机场到旅店,从大岛到邻近的小岛,坐的都是水上的士。还有水上运货车,救护车,巴士等,担当起了一个城市的主要运输功能。


到威尼斯的第一天,晚餐后闲逛,偶然碰上了一场巴洛克风格的乐队演奏和意大利歌剧演唱会,真是来得早不如来得巧,马上买了票进剧场,享受了一个半小时高质量的声乐器乐演出,而每个人只需三十欧元的入场费。


威尼斯,一个因海上通商而发达的城市,积累了丰富的宗教和文化遗产,发展出独特的玻璃制造产业。商人们创造的财富建造了宏伟华丽的哥特式教堂,市政府大楼,和一座座美丽的横跨水面的拱桥。举世闻名的圣马可大广场上游人如织,当地音乐人演奏着优美的乐曲,和平鸽在游人间徜徉觅食,空气中弥漫着咖啡屋里散发出来的香味。


而对这座城市的理解,是由陪伴我们的三个当地导游来一次次地强化深入的。这次我们找的都是私人导游,所以有很多时间彼此交谈,帮助我们深入了解当地的文化和历史。他们都是学历史,哲学和摄影的专家,在言谈举止中流露出对当地文化的深厚热爱和自豪。Christina 给我们介绍了宏伟大教堂之后的宗教历史,Seguel 则带我们去了邻近的Murano岛,参观玻璃器皿的制作过程,同时还大谈了他的无神论思想,而Guilia则带着她三十年的摄影经验,帮我们捕捉了好些在威尼斯的个人留影。


傍晚时分,我们坐上gondola,来到气象恢弘的大运河口,眼前的落日余晖映照着运河两岸典雅大气的建筑,形成了威尼斯独特的壮观景象。想起门德尔松的钢琴曲“威尼斯船歌”,现在终于看到实景了!


从耳闻到亲见,威尼斯没有让我失望,她正如我想象般魅力无穷,而且更为动人心弦。



10/6 - 10/8 Florence 佛罗伦萨 托斯卡纳


这座以花朵为命名的古老城市,是欧洲文艺复兴的发祥地,出了举世闻名的三大巨匠,达芬奇,米开朗琪罗,和拉斐尔。


如今这里是游人聚集的旅游胜地,有着全世界第四大的哥特式大教堂,保存完好的古建筑和诸多的艺术博物馆。佛罗伦萨学院里,米开朗琪罗的大卫屹立在高阔的大厅里,深邃而忧郁的眼神穿过时光的尘烟,仿佛在向世人展示着他的勇敢和无畏。米开朗琪罗说每块石头里都藏着一个大卫,他所做的,只是去掉那些不必要的东西,把大卫找出来。我想每个凡人的身上,也许也藏着一个大卫,我们走遍千山万水,终其一生,也许就在不断地去掉那些不需要的东西,而找出属于我们的那个大卫吧。


在佛罗伦萨的Uffizi博物馆里,我们还看到了我最喜欢的Botticelli的两幅画“维纳斯的诞生” 和 “春”。在海洋般的宗教题材绘画中,这两幅画显得温馨,浪漫,飘逸,洋溢着凡人所崇尚的美和希望。


看到大卫,看到“维纳斯的诞生”和“春”,似乎已经不枉来一次佛罗伦萨了。贴心的旅行社还安排了一整天的Tuscany乡村品酒之游,先后去了佛罗伦萨旁边的Siena和San Gimignano 两个美丽的中世纪小镇,品尝了Tuscany一家百年酒庄的美味葡萄酒和午餐。


车窗外的Tuscany乡村景色,犹如梦境一般恬静美丽,每个小山头错落有致地散布着一些住宅,围绕着树木,田野,犹如一幅幅优美的画卷,在你眼前徐徐展开。阳光明媚,据说这里今年的10月气候比以往更为温暖。每一抬头,经常看见高耸的教堂塔尖映衬着一片蓝天,让人心旷神怡。Tuscany的阳光果然如传说般明亮,温暖,而这里的美食,美景,和热情的当地人更是让人乐而忘返。



10/9 -10/11/2023 Sorrento / Amalfi Coast


三个半小时的火车,带我们来到了意大利南部的海岸城镇 - Sorrento。这里有着海洋气候的温暖适宜,早晚温差不大,好比夏威夷一样舒服。


入住Sorrento 的靠海酒店,面前是那不勒斯海湾的一带烟波,对岸灯火璀璨,正是北面的意大利本岛。酒店造在半山上,风景优美怡人。半夜里被一阵阵的蟋蟀声吵醒,不得入睡,原来蟋蟀爬到房顶的空调设备里了。酒店经理诚挚道歉,请晚餐以表歉意。所以这一天只能低调在酒店里调整,下午时分在酒店健身房里,面朝大海做瑜伽,倒也优游自在。


到Sorrento的第三天,精神恢复,有私人导游带我们去了意大利半岛东面的Positano, Amalfi 和Ravello。每个小镇都有着极具风格的古建筑,依山面海,其中Positano 和 Almafi造在海边,很多房子似乎直接造在悬崖峭壁之上,令人叹为观止。Ravello 则是一个山镇,在山顶风景最美的地方有一座大花园,一座美丽的,离蓝天很近的花园。这里就是联合国教科文组织所保护的Amalfi Coast的古镇群落。


Sorrento不仅风景优美,海鲜更是诱人。我们两天晚上都用餐于自己寻找的小镇家庭餐馆,规模不大,但装点有致,食物更是色香味俱全。尤其喜欢那道配上dried tomato的hummus,用最原味的橄榄油拌成,还有新鲜的海鲜意面,都是味蕾的极大享受。


导游告诉我们,意大利是世界的厨房,他们的蔬菜果实经常直接从菜园来到餐桌,过程很短,所以食物都特别新鲜。这里的初榨橄榄油,和balsamic vinegar更是餐桌上不可缺少的既美味又营养的佐餐佳品。



10/12-10/14/2023 罗马


“条条大路通罗马”,这句古老的谚语,让我们耳闻这座历史悠久的城市已经很久了。这次,终于来到这里,和两千多年前的古罗马文明面面相对。好像是仰慕了一个人很久,终于见到时,心中总有些恍惚,不知是真还是梦。


一直到站在宏伟壮观的圣彼得大教堂的大堂里,看到Sistine Chapel 房顶上米开朗琪罗的“创世纪” 和 Vatican Museums 里浩如烟海的雕塑绘画,还有宏伟的斗兽场,和Roman Forum 和 Palatine Hill 的沧桑废墟所不能掩盖的昔日辉煌,我才真切地感受到罗马曾经的雄伟壮大。一个兴盛了一千多年的帝国,消失在历史的长河里,留下无数断壁残垣,带着一种残缺的美,屹立在二十一世纪的夕阳里,让今人唏嘘慨叹。


罗马人对历史的爱和尊重,体现在他们的每一言一行里。这里没有现代的摩天大楼,因为没有楼可以高过圣彼得大教堂的尖顶。整座城市点缀着无数的古建筑,中世纪的教堂,和百年前人们踩过的石头街面。即使是较为年轻的大楼,也往往有几百年的历史,而风格则与古建筑遗迹显得协调,自然,毫无违和感。


在地球上屈指可数的几个可以追溯回公元前的古文明中,古罗马文明的地位举足轻重。而意大利很好地保护了这个文明遗留的古迹,为了这项使命,他们也许放弃了很多现代人急功近利的项目。这种精神,值得全世界人的敬重,因为他们所保护的文明古迹,在一定程度上属于全人类,是人类文明进程的很好见证。


Salute,罗马!


10/15


在意大利的两周里,几乎每天走路1-2万步,回到旅店倒头大睡,食物更是来之不拒,身体的小毛小病反而消失无影。到15日,经伦敦,返回旧金山。在机场候机和飞机上,终于有机会写下这次意大利之旅的粗略见闻。


Saturday, August 6, 2022

她的名字叫女中 - 为纪念母校上海市第三女子中学成立110周年而作

渐渐走过,懵懂的日子,
隐隐召唤,十六岁的花季。
一张张纯净天然的脸庞,
如初生的明月皎洁光亮。

噢,那是怎样的一段岁月啊?
有过求知若渴,
有过孤独迷茫,
有过顽皮嬉笑,
有过歌声飞扬,
唯一不染的,
却是世俗的风霜!

探求,外在世界的神秘,
追问,内在宇宙的彷徨。
在明亮的教室里演算逻辑的广袤,
在如茵的草地上互诉朦胧的感伤。

数学和科学,搭建起理性的庙宇,
语言和艺术,构造了感性的天堂。
中文,带来人生课题的探讨,
英语,张望外来文化的源头。
女子中学里,没有拘束,无问西东!

理性把握生命的航船,
感性享受生活的美景,
中西共融,人类共享,
却原来,一切的一切
都源于多年前,那段青春萌生的时光!

感谢你,我的母校,你的精神,
已经深深镌刻进我的血液,
自由和责任,独立和包容,
情感和理智,现实和梦想!

祝福你,我的母校,
愿你的神韵历久弥新,跨越时空!
愿我们的内心永存这样的柔软美好,
她的名字叫女中!

雨程(施成军)

Saturday, October 2, 2021

享受孤独

孤独的时光,往往正是磨练精神核心的好时机。

精神的核心,好比身体的核心,它的强大可以让你拥有平衡,力量和控制。我们在和人的交往中互相交流,学习,投射,互勉,提高我们的包容性,灵活性和全面性,而我们在独处的时候,则可以专注于自身的认知,丰富,进益和反思,让我们在以后的生命里更有一种内在的稳定和强大。

那么怎样享受孤独呢?

1. 接纳孤独,并认识到孤独不是坏事情,而是可以享受,可以用来提升自己的绝佳途径;

2. 在孤独的时光里,给自己安排丰富的生活内容,比如园艺,听书,写作,画画,对着镜子跳舞,唱歌并录音,弹钢琴,等等;

3. 在孤独的时光里,和自己对话,比如写日记,或是和自己喜欢的文学家,心理学家,科学家,哲学家等对话,看他们的书,录影,并写下自己的心得;

4. 平时就积累一些在人群中没有时间做的事情,比如安静地听音乐,看一部优秀的电影,这些事情都可以用来充实,并提高你生命的质量;

5. 在孤独的时候,反观自己的生活,不要加上太多的判断,只是觉察,思考,接纳,并总结;

6. 给远方的朋友,爱人,或是亲人写信,不是短信,而是像传统的写信方式那样,这样才能深刻地挖掘自己的心情和感受,并传达给那个人。不管那个人最终有没有机会读到这封信,你的写作过程就已经是很值得的了。因为你相当于有了跟另一个人最真诚的沟通,你得到了倾诉,你为你自己的心灵做了很好的瑜伽;

7. 你可以找一家你喜欢的咖啡馆,看书,听耳机,或是写东西,做项目,周围可以有一些人,你不认识,但和你存在于同一个时空里,他们和你互相陪伴,但又互不干扰;

8。 你也可以独自去逛自己最喜欢的商店,或是品尝最喜欢的美食,奢侈地做那些只需要取悦自己,而不必和他人协调的的事情;你因为爱自己,所以你并不会失去自律,反而,会利用这些孤独的时光放松自己,调节自己,然后去迎接新的明天。

所以,当你真正地享受了孤独,你也许就体会到了那些在热闹人群中很难找到的生命情怀和人生况味! 在生命中安排一些孤独的时光,找一找自己的精神核心,好好地享受孤独。



Friday, October 1, 2021

五十感悟

早上天阴阴的,看到池塘里有些许的小涟漪,说明还下了一点毛毛雨。现在已经云开雾散了,太阳在后院大树的枝叶间洒下斑驳的光影,又是一个美丽的周六。

时光流转,想来这个身体是会慢慢老去的,只是心还是年轻,不甘落后。看到年轻一辈已经成熟长大,又欣慰,又有些恍惚,似乎不知怎么和渐渐老去的自己相处。拍照越来越多地要用到美颜镜头,才能让自己满意。想来,如果有一天,我能够坦然自若地面对镜子里皮肤的松弛,和白发的增生,而依然谈笑风生,感觉良好,那就好了,显然我现在还没有到达那种境界。我还会像绝大多数爱美的女生那样,用保养品,化妆品,甚至美容仪来拽住脸上的胶原蛋白,和修补时间留下的痕迹。我会乐此不疲,会为看到一点点依然青春美丽的影子而兴高彩烈,我会和时间展开一场长长的,即使必输,也仍然不懈的拉锯战。


大概每个人在终将逝去的青春面前,都是谦卑而无可奈何的吧。在这个过程中,什么是我们可控的,什么是不可控的?我们的生命如何在这样的大无奈中依然保持一种活力和希望呢?


我们明知,生命的起起落落,是自然的过程。为什么当这种规律应验到自己的身上,还是那么难以让人接纳呢?也许这就是佛家所说的红尘俗世的执着心吧?因为我们还在乎人世的标准,在乎人群的眼光,更在乎自己对自己的期望和判断。而每天的美好光阴啊,我应该花多少来装扮外表,多少来修炼内心,多少来真正忘却自我呢?


每个人都是在走一步,看一步,学一点,悟一点,我们走到哪儿,就只能把心和身体放在哪儿,即使知道也许人生还有更高,更不同的境界,但我们还没有走到,就只能把当下可以看到,听到,触摸到,感悟到的人生过得最好。


何谓某一阶段上的最好?我想大概是这样的:那些我们不可控,不可知的,我们谦卑地接纳;我们可控,可知的,我们不断学习,完善自我。而我们一生所积累的智慧,大概就在于区分什么是我们不可控的,什么是可控的。比如我五十岁了,年龄的增长是不可控的。就不要去和二十岁的人比较了,而是做到五十岁时候的最佳状态。五十岁的生命,尽管不再鲜活,但可以宁静,沉稳,优雅,淡然,更何况岁月给我们带来了年轻时候所没有的选择上的自由,和心灵上的自在。这样的生存状态,好似天地间的飘飘一沙鸥,可以奢侈地度过与世无争的每一个晨昏,何其幸也!又比如我尽管五十岁了,但我的身体和精神很多方面依然是我可以控制的,我可以给自己挑选最佳的生活方式,健康的饮食,适度的锻炼,温暖的交往,和花时间做自己最喜欢的事情。我可以让每天都在自律自爱中闪现出美好,柔和的光芒。这样不是比勉强自己还去做年轻人做的事情,还去和岁月较劲来的要轻松愉悦的多吗?


五十岁后,接纳一个全新的自己。可以有一些皱纹,有一些白发,但依然轻盈,同时更自在,更好奇,更幽默!

Friday, February 5, 2021

新冠疫情中的二月

 经过上两周的风风雨雨,湾区迎来了和风暖阳的好天。路边的有些花树,已经迫不及待地绽放,仿佛等待在拐角处的春天,终于冲着我们迎面走来。

立春过后,即是微寒,却让人充满期待的早春二月。经过了2020年,2021的春天既是盼望已久的,又是有些小心翼翼的。病毒的脚步还没有离开,人世间还有那么多的生命在为此受苦,生活也远没有恢复正常,人的心情总会有些被压抑的郁闷。


就在这样的,除了网络,除了至亲,很少和世人交流的日子里,努力地找回美好的心情,在文字里,在绘画中,在舞步里,在人文艺术的浩瀚海洋中,当然也在不断地学习新知识,和实践生活的方方面面里。比以前花更多更多的时间在厨房,在后院,在了解这个世界如何运营,人类社会如何相互牵制,又相互带动里,还旁听生命科学的种种探讨,吸纳哲学和心理学在艰难时期给人们带来的安慰和解读。


无论怎样的生活形态,想来人都是可以有潜力来丰富它,充盈它,让它成为独特的,无悔的生命体验。


感恩,在那么许多个灰色日子过后,上天给了我如此晴朗而灿烂的午后,让我可以静静地坐在窗前,听树梢上的鸟儿鸣叫,看枝头的嫩芽重新绽放,呼吸着清新的,有着草木清香的空气,觉察时光悄悄地在键盘的哒哒声里流过,感知远远近近的亲朋好友们,祝福他们健康,安好,期待重新拥抱他们的那一天!