“放下”似乎是一个很简单的概念，又似乎不然。当我们做瑜珈的时候，教练会用口令告诉我们：“深呼吸，放下缠绕你的念头，专注于这一刻的宁静。”
当我们身负重物时，我们会找机会放下物件，寻求歇息。当我们处于紧急状况时，我们会被迫放下平时认为很重要的东西，而夺路逃生。而当我们的精神也处于超负荷的状态时，我们是不是也要学会放下什么？
“放下”原来是一个带有深深禅意的概念。没有人生的层层领悟，我们其实是放不下的。中国古时有一个诗人叫陶渊明，为官数年后，突然悟透名利，解甲归田，写下了流传千古的“归去来兮”。他放下的是“五斗米”，换来的却是“采菊东篱下，悠然见南山”的自在人生。
而我们日常所放不下的，不止是一些可以计量的东西。我们往往更执着的，是我们自己－自己的形象，自己的情感，自己的尊严，和自己的价值。我们苦苦维护着的，无非是这些我们觉得比生命还重要的东西。最能伤害我们的，往往是我们最爱的人和最在乎的事，因为我们放不下。
有一次，我发现自己被儿子气哭了，只是因为他的懒惰，糊涂和执拗。如果这些毛病出现在其他孩子身上，我也许会很冷静地分析，处理。但因为放不下，我的情感占了理智的上风。过后我思考了很久，我发现我越放不下，我的处理方式就越苍白无力，结果和我的愿望背道而驰。我决定暂时忘记这个少年是我的儿子，我把他想象成一个较年轻的同事，或是一个我正在辅导的学生。没想到，这样一来，我变得坚强了，我说的话客观了，儿子反而能聆听我的意见了。我的“放下”，给我打开了一扇窗，窗外原来阳光明媚。
“放下”其实不难，只要我们愿意。“放下”不代表“放弃”。陶渊明放下了名利，却从没有放弃生活。我们可以放下一些使自己心力交瘁的东西，换一个角度看事情，我们反而会收获更为宽广美好的生活。
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