如果可以，为什么不把生活过得像一首诗？If possible, why not live life like a poem?

Living life like a poem does not require luxurious material, but a soft, sensual, and warm heart;

Living life like a poem does not necessarily take a lot of time, but in every quiet moment, you can remember to be humble, content and grateful;

To live life like a poem, you need a pair of eyes to discover and appreciate beauty at any time;

To live life like a poem, you need the ability to get out of negative energy, and the best way to do that is to be introspective and altruistic;

To live life like a poem, you won't allow greed to stop you from removing incoherent and unnecessary things from life;

To live life like a poem, it will naturally have its rhythm and self-discipline, instead of floating with the outside world, and sinking with human nature;

When your life is like a poem, you will have soft breath, and warm eye contact;

When your life is like a poem, you will have brisk pace, and sweet voice;

When your life is like a poem, you can always see the beautiful scenery, and you yourself are also part of the picture;

When your life is like a poem, you will attract nice, pure and sincere feelings of the world to your side;

When your life is like a poem, you will realize that all the transitions in life are only part of the poetry;

When your life is like a poem, you are the most precious existence in the world. Because you love yourself, you have the ability to love all beings.

If possible, why not live life like a poem?



把生活过得像一首诗，并不需要奢华的物质，而是需要一颗柔软，感性，温暖的心；

把生活过得像一首诗，并不一定需要很多的时间，而是在每一刻安静下来的光阴里，都能记得谦卑，知足和感恩；

把生活过得像一首诗，需要一双随时都能发现和欣赏美的眼睛；

把生活过得像一首诗，需要有走出负能量的能力，而要走出负能量，最好的方法是自省和利他；

把生活过得像一首诗，就不能因为贪求，而不愿删除一些不和谐，不必要的字句；

把生活过得像一首诗，自然有它的节奏和自律，而不是随外界漂浮，随人性沉沦；


当你的生活像一首诗，你会有柔和的呼吸，和温润的眼神；

当你的生活像一首诗，你会有轻快的步伐，和甜美的语调；

当你的生活像一首诗，你总能看到美的风景，而你也是这风景的一部分；

当你的生活像一首诗，你就会吸引世间那些美好的，纯洁的，真挚的情感来到你的身边；

当你的生活像一首诗，你会感悟到生命中所有的起承转合都只是诗意的一部分；

当你的生活像一首诗，你就是世间最珍贵的存在，你因为自爱，所以才有能力爱众生。


如果可以，为什么不把生活过得像一首诗呢？

安顿身心

有些时候，那种身心安顿的感觉，会在不经意间来到你的心中。

儿子很小的时候，有一段时间是父母帮着照料的。记得有一天，我在家工作，知道儿子在楼下有祖父母陪伴，开心，安全地游戏，自己坐在电脑前，回复电子邮件，写工作报告，心里就突然有了一种特别安顿，和舒坦的感觉。

有很多个天空有些阴翳的日子，点一盏灯，泡一壶茶，听着柔柔的钢琴曲，让笔下的文字漫无边际，天马行空地舒展，心里也是这样的一种踏实舒服的感觉。

还有一些时光里，画布上的色彩，光影，线条，带着我的画笔，描绘出远山，波浪，海鸟，夕阳，和画中人飘扬的裙角。这样的时刻，身心也是无比安顿的。

身心安顿，也不一定就是独处的时光。有时候，和几个意气相投的朋友围炉夜谈，天南地北，思想飞越过时空的茫茫旷野，这时候，你的身心也是安顿和舒畅的。

再有就是那些，细小的，无偿的，给陌生人带来公益的场合，因为素不相识，因为心无挂碍，你的精神反而有了一种无比的轻松和自由，每一个人脸上的笑容都成了你心上绽放的花朵，这时候的身心，也是无比安顿和欣慰的。

有时候想，每个人来到世间，一定都是有他所要完成的使命吧。有些人可能就是单纯的生儿育女，传承后代；有些人可能是创造某一样东西，造福或是改变人类；有些人可能是把自己的思想记录下来，然后分享给众生；有些人投入，有些人旁观；有些人学习，有些人传播；有些人是给世人带来艺术的美，有些人是为人间改善生存的条件；而有些人可能就是体验万丈红尘的喜怒哀愁。每个生命都不同，就像世间万事万物，都有它们存在的因缘际遇，不论好坏，只是不同。

而那种身心安顿的感觉，也许就是因为在那种情境下，你找到了属于自己的那个角色，从而有了充实的，只属于你的，美好的存在感。这种存在感也许也会随时间而改变，在你生命的每一个阶段里，都有不同的情境来触动它。但你知道，当那种感觉来临的时候，你就是真正找到自己，并可以做你自己的时候。好比一首乐曲，千回百转，最终找回了它原本的基调。

因为安顿，你知足，因为知足，你感恩，因为感恩，你美好。愿我们每天都可以找到这种身心安顿的感觉。

对话智者 2 - 出世和入世

我问：“什么是入世？”
智者说：“入世是和人群对话，在乎自己在人群中的位置，执行，质疑，或反抗人世所有的评估标准。”

我又问：“什么是出世？”
智者说：“出世是和自己的内心对话，和自然对话，看淡人世的名缰利锁，寻找时间和空间上的自由和自在。”

我问：“人性本原的一部分，是社会性，所以即使入世会带来诸多的烦恼，人还是很难完全出世的吧？”
智者笑道：“所以即使是俞伯牙，还在寻找钟子期呢，只是他的寻找可能本身就是一个幻梦吧。”

我说：“还有社会责任感呢？出世的人，固然逍遥自在，但难道他对世人就没有一点责任了吗？”
智者说：“这就是每个生命所要寻找的平衡吧，责任和自由，入世和出世。有些人在入世里找到生命的价值，有些人在出世后才找回真正的自己。”

我说：“那怎样寻找入世和出世的平衡呢？”
智者说：“把握入世的能力，拥有出世的精神，其它顺其自然即可。”

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对话智者 1 - 理性和感性

我问：“智慧是什么？”
智者说：“智慧是能看清自己，看懂世界，同时还能协调自己和世界的关系。”

我又问：“善良是什么？”
智者说：“善良是看到相识或不相识的人受苦，第一反应是不忍和心痛。”

我又问：“美是什么？”
智者说：“美是赏心和悦目，美是无言的默契，美是温暖的感动。”

我问：“如果善和美必取其一，怎么办？”
智者说：“仁者取善，乐者取美。”

我说：“美的本质是温柔的，却也是短暂的，好比烟花绚烂，也好比落日余晖，不是吗？”
智者叹道：“是的。”

我问：“那感性是什么，理性是什么？”
智者说：“感性，是生命中的诗歌，敏感，忧郁，任性，飘逸，不食人间烟火。理性，是生活里的哲学，清晰，严密，踏实，明朗，可以条分缕析。“

我说：”哦，原来感性是美的源泉，而理性是智慧的推手。“

智者微笑不语。

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珍爱每一个起舞的日子

        邂逅舞蹈的时候，我已经三十五岁，是七岁男孩的妈妈。在青春渐去渐远的年龄，我却开始了我的业余“舞蹈生涯”。

        一门艺术，之所以传承至今，感染到无数的心灵，我想一定是有它的原因的。而爱上舞蹈的人，也一定是在舞蹈里找到了某一种自我，或是表达自我的某一种途径。

        千百年来，文学以文字叙述，绘画以色彩光影，音乐以旋律节奏，舞蹈以肢体律动来表达人们的内心和情感。在某一种程度上，舞蹈是一门多层次的艺术，它在舞台上铺展着流动的画面，以音乐为灵魂，用肢体做架构，张弛转合，喜怒哀乐，替代了文字的絮絮道来，却同样地诉说着这几个永恒的主题 - 人，自然和生活。

        爱上舞蹈，让我的肢体得到了全面的解放。我不再是那个临风对月，弱不禁风的女子。在过多依赖电脑的现代，只有舞蹈的时候，你只依赖你自己的身体，从脚掌到指尖，从心灵到四肢，你的身体沐浴在音乐里，你发现原来人的身体也可以歌唱，可以诉说，可以描绘，可以传达那么多的意义。

        而这种表达自我的途径，几乎是很艰苦的，你必须不间断的压腿，拉筋，擦地，蹲，旋转，跳跃，还要学会和音乐的契合，和不断地训练肢体的协调和美感。

        记得古希腊神话里，有一个叫西西弗斯的人。他每天都推动着一块巨石上山，然后由于重力，巨石又会滚回原地，然后他就只能不断地重复推，石头重复落下，永无止境。

        有时想，舞蹈不正是这样吗？我们是在和时间，重力，和一种自然规律在抵抗，在赛跑，一放松，身体的机能就会退步。而人怎样才能超脱出这种囧境呢？我想唯一的途径就是，当推石头的过程本身成为一种乐趣，那么重复不断地去推也就不再显得如此的悲剧和宿命。

        其实，人生很多的经历不正是这样吗？当我们只看重某一种目标，那么我们往往会失望，因为，目标实现之后，你如果不努力，你一样会落后，这也是为什么很多从人生的辉煌顶峰上掉下的人，往往适应不了落差。但如果，你把人生当成一种经历，而这种经历本身是有意义的，有乐趣的，那么一切的努力就已经值得了。

        有人说，我养大了孩子，但现在孩子飞了。但你收获了十几年中和孩子朝夕相处的难忘时光，这难道不是最珍贵的财富吗？有人说，我职场奋斗了几十年，现在还是要黯然退出，但其实你所收获的，是这几十年里丰富的人生历练，它已经成了你的生命的一部分。

         也许，设定目标很重要，但享受过程更为重要。好的目标会让你尽情地体会过程的无限可能。

        我珍爱生命中每一个起舞的日子，就像珍爱生命中每一种美好的过程。每个人都可以找到自己最好的起舞方式，就像每个人都可以找到属于自己的，最好的生活旅程。

        我舞故我在，过程即是存在的价值。

当言语变得无比苍白

        人和人之间的交流应该是有很多种的。

        上天给了我们视觉，听觉，触觉，嗅觉，还给了我们用语言和肢体表达心灵的能力。

        即使拥有了那么多可以沟通的渠道，很多时候，人世间最难的事情，却依然是人和人之间的交流和理解。

        幼年的时候，母亲所给的拥抱，亲吻，和耳鬓厮磨，母亲身上的味道，母亲的声音，母亲眼中无尽的温柔，给孩子带来一生享用不完的安全感。即使犯了错，因为知道你拥有过那种无条件的爱，就有信心重新来过。

        经历职场的那些岁月里，认识了很多语言技巧极其高超的人，他们口若悬河，妙语如珠，但同样的讲话，有些人就能传达得更为到位，细细回想，原来他们使用的远不只是语言，还有声音的悦耳，语气的诚恳，和眼神的专注。

        科技高度发达的今天，人和人之间的距离从来没有这么近过，却也从来没有这么远。我们习惯了通过手机，来和远方的亲人，或是爱人，或是朋友来交流。殊不知，再先进的远程对话，也替代不了你所喜欢的人在你身边的时光，你们互相对视的眼神，近在耳边的细语，彼此身上的味道，和勾肩搭背时的触觉。

        当然，生活中，也会有一些咫尺天涯的境况。明明近在眼前，却好比远隔天涯。生活的悖论，人性的多重，误会，猜疑，纠结，矛盾，让此刻的你终于明白，很多的时候，人和人之间的隔阂，无关外在，而是来自我们自己的内心。

        当言语变得无比苍白，我想，生活一定是有它自己的难处的。我期待着，有那么一天，两颗心可以不忧也不惧，走出黑暗丛林，而终于坦然相对。也许会有这一天，也许不会。无论如何，我们能做的，只是温柔地接纳，疲倦地微笑，和不变地祝福。

伞的情结

        伞所携带的情结，一定是和缠绵雨季离不开了。如今住在一个阳光明媚的海湾旁，遥遥地思念故土南方的雨季，和那些季节里所有和伞有关的记忆。

        最先想到的，是西湖边早春的细雨，勾起的那一段美丽而断肠的情缘，那是许仙借给白娘子的那把伞。那把伞，后来变成了永不能还清的相欠。

        学生时代的伞，是漫漫雨季里的陪伴。伞下的空间是私密的，雨帘从伞沿落下，你和这个世界就有了一种安全的隔离。难得有人和你共享这个空间的时候，几乎就好比是“同船共渡”的缘分了。

        戏剧故事里，往往也有很多和伞有关的情节。电视剧“上海滩”里，当情窦萌生的冯程程独自漫步在漫天雪花里时，她的心上人就即时出现在她的身后，递过来一把温暖的大伞。

        有一次做梦，梦里是那种典型的雨湿的江南气候，我却没有带伞，正焦急时分，身旁的人告诉我有人给我送伞来了，一看，正是他，站在一片雨雾里，脸上带着羞涩的微笑。想来梦里给你送伞的那个人，一定是有着躲也躲不开的缘份了。

        近年来痴迷舞蹈，发现好多的编舞也是偏爱着伞这个道具。细想来，舞台上的伞，色彩朦胧，如烟似雾，在舞步的移挪腾跳间本身就是一道美丽的风景，更何况一把伞，制造出了一个或清新，或忧伤，或欣喜，或迷蒙的雨季，让所有的故事更迭，心情转折，眼神交递都有了一个围绕的焦点。

        中国文化中的伞，又和”散“有着叠音。所以和伞有关的故事，美则美矣，往往又带着些伤感。其实，聚散无常，得失之间，何尝不是人生的本原？莫不如，坦然面对，然后珍惜现有的缘份，和每一刻美好的瞬间。

        伞的情结，也许就是在冥冥中，映射了这种人生的况味吧。