婚姻那些事：岁月的沉淀

        2016年的最后一天，午后的时光显得格外的宁静。在热闹的新年聚会之前，在纽约时代广场的金苹果掉地之前，在新年音乐会的乐曲响起之前，我怀着一颗感恩的心，坐在窗前，让思绪慢慢地舒展。

        窗外的树叶在风中飞舞，岁月的年轮，静悄悄地滑过，此刻的一切都是那么的祥和美好。早上醒来，和老公闲聊，惊觉从我们相识，到现在已经快要三十年了。三十年的岁月，沧海桑田，我们求学，求职，结婚，生子，育儿，适应一片新的土地和文化，确立自己的价值和认知，并且接纳并更深地爱着对方，这一路走来，磕磕碰碰，风风雨雨，欢笑，泪水，留下了如此丰富而深刻的记忆。

        我们是多么的幸运啊，当一个人犯糊涂的时候，另一个人总是用耐心，信任，爱来维持着这份牵连。我问老公，当初最喜欢我的是什么，他说记忆最深的是那个寒冷的冬天，在上海，我穿的一件白色的高领子，因为那让他联想到了一个女孩所能有的纯洁和善良。而我最喜欢他的是什么呢？是那份淳朴和真诚，是那份有些傻气的，没有保留的感情。三十年了，我们各自都成长了很多，幸运的是，这些最初的特质都还在。我又问，那现在他又喜欢我些什么呢？他说他喜欢我给他带来的温暖，理解和关爱。而我呢，喜欢他给我的无条件的支持，信任和宠爱，无论我做什么，他有时会开开玩笑，但内心深处，我知道他都会支持我，所以我像一个鸟儿，在被他宠爱的天空里自由自在地飞翔。

        我不知道世间的幸福夫妻，有多少不同的模式，我只是感恩，上天眷顾着我们，引领着我们，走过婚姻的重重考验，一路慢慢地感悟，慢慢地磨合，让我们这样两个截然不同的生命，找到了最佳的契合点。我们也都同时意识到了我们所拥有的这份东西的珍贵，那是爱情磨练到最后，交融了亲情，友情和人生感悟的产品。这种珍惜，让现在的我们在每次意见相左的时候，都能有意识地停下来，冷静自己，调整自己，尽管有时也很困难，但越来越快地能从负面思维中走出。因为我们都渐渐地学会从对方的角度看问题，并努力呵护着这份珍贵的东西，把它当成生命中最重要的存在，不让它受到伤害。

        有时候，这种幸福会把心装得满满的，总想着怎么分享给其他人。但我发现不是所有的模式都是可以复制的，在每一个人生的岔路口，每个人的选择都会不一样，这些大大小小的选择决定了每个人，每个家庭不一样的经历。有时候，人最难战胜的不是外界，而是自己。人生的天平上，总会有不同的砝码，这些砝码，在每个人心里的重量都不一样。我想，不管怎样的人生，只要不是损人利己，只要不会后悔莫及，都是独特的，值得走过一次的人生。

        当年轮转向2017的时候，我愿世间的婚姻，都能找到它自己幸福的模式，世间的人们，都能生活在和平，安宁和幸福之中。

给儿子的礼物

        儿子感恩节从纽约回来，从车门一下来，就飞奔过来，给了我一个大大的拥抱，抱得我几乎喘不过气来。几个月的分别，他又长高了，头发长长地飘洒着，好像也在诉说着回家的开心。

        想像着他一个人，在纽约那样的万丈红尘中上学，生活，接触各种各样的人，体会完全不同的文化，我心中又欣慰，又有些心疼。

        独立生活的磨砺，让儿子加速地成熟了，待人接物有理有节，整个人洋溢着活力和温暖。因为我们平时不在身边，他几乎所有的决定都是自己做的，摸打滚爬，肯定也会受些挫折，但也许这正是成长必经的过程吧。

        重新拥抱儿子的感觉是很好的，甜蜜幸福，又有些酸辛。我知道，他就像天上的那只大鸟，已经渐渐长成了自己的翅膀，可以飞得很高，很远。他也有了自己独立的思想，理念，可以独自去应对世间的风霜雨雪。

        母子之间的这段情缘，到了这个阶段，才展现出那样深远的意味。不再是朝夕相处的亲密，不再是手把手的相传，而是思念，祝福，信任，是即使远隔千里，依然深刻的牵挂。自古以来，母爱，是人类最细细密密，绵延不断的情感。母爱在冬天的一碗热汤里，母爱在密密的针脚里，母爱在每一声的唠叨里，母爱也在所有无条件的付出里。

        一个母亲，能够给孩子的，最好的礼物是什么？是物质的富裕，是环境的优越，还是苦心安排好的人生道路？我想天下所有的母亲，都会心甘情愿地把生命中最美好的东西，传承给自己的孩子。我的母亲，在我小的时候，无法给我锦衣玉食，也无法给我昂贵的教育，但她给了我无条件的爱，给了我一路上自己做决定的信任，从而给了我人生最好的两样礼物：自信和判断力。有了这两种能力，其实不管走哪条路，人生都不会太差，因为它们是幸福生活的基石。

         有时我希望，当儿子在外面的世界里闯荡的时候，想起他的母亲，他能感觉到一种暖心的爱和信任，他能形成独立智慧的判断，也能拥有一种即使在乌云密布的日子里，依然看到光明和希望的力量。这样，他就能给周围的人带来爱，带来正能量，从而也给自己营造一个充满爱和光明的天地。

         这些，也许正是母爱所能传承的最好的礼物。它原不是具体的标尺可以衡量的，而应该是一种头脑的能力和精神的金贵。而我希望的，正是把这些母亲传给我的好东西继续传给儿子。

        儿子，祝福你。

感恩的力量

        感恩节的前一天，收到这样一条信息，大意是："心怀感恩对健康有着数不尽的益处，它可以带给你快乐和满足。这个感恩节，注重正面的事物，和你爱的人交谈，看看怎样在新的一年里抵消负面的情绪。"

        感恩，真的有这么大的力量吗？

        当我们心怀感恩的时候，我们谦卑地承认了，尽管我们很努力，很聪明，但我们的生活中总有一部分不是我们所能控制的。我们可以把自己放低，再低，然后，在低处开出幸福的花朵。

        当我们感恩的时候，我们在这个阴阳共存的世界里，寻找光明，美好的一面，让这些事物，品质照耀我们的生命，滋养我们的灵魂。

        当我们感恩的时候，我们在精神上是富有的，这其实无关实际的财富，和拥有，因为此刻我们的心灵简单，纯洁，知足。

        当我们感恩的时候，我们身边的人们都是美好的，尽管他们千差万别，但又有什么关系呢？

        当然，有时候，我们会问，如果我们周围的世界里，充满了友善，理解，和尊重，我们就比较容易觉得感恩。但当我们被忽视，被压迫，被人世间的一些负能量包围的时候，我们又怎样去拥有感恩之心呢？

        遭遇负能量，我们能做的可以有这些：

        1. 不要让自己也变成负能量的一部分。说来简单，但做起来很难，因为人们的思想，情绪是互相感染的。有些人因为受了欺压，结果就转过身来欺压比他更弱的人，明明是受害者，却又成了害人者。这也许是人世间许多伤害相互传播的一个主要原因吧。

        2. 远离负能量，如果不能一直离开，就一定要找一个机会，或一段时间离开，哪怕只是去街角的咖啡屋喝一杯茶，和知心的朋友打一个电话，或独自去上一节瑜伽课。只有自己补充了正能量以后，才能回来面对，或影响负能量的存在。

        3.  当自己的情绪变得负面的时候，意识到这一点。不要责怪自己，只是简单地意识到并接纳这种情况的存在，然后想办法克服，转移。比如：做一些自己平时喜欢做的事情，或把心里的话写下来，或找信任的人倾诉一番，或吃一块巧克力，或专注地想想生活中值得珍惜和让人快乐的事情。等等。

        一旦我们学会面对和处理自己身上的负能量，我们也会慢慢地变得强大，同时也更有可能去转化和影响身边的负能量。

        在所有转化负能量的办法中，学会感恩，大概是最长久并有效的了。也就是，我们在自己的生活中，细细地，慢慢地，去搜索大大小小的，值得庆幸和欢喜的人人事事。也许是爱你的父母，也许是疼你的丈夫，也许是帮过你一把的朋友，也许是街角那个对你微笑的陌生人，也许是你依然拥有的年轻，也许是你的健康，等等。每个人拥有的东西都不一样，但一定是有一些什么，是你所拥有的。当你经常地去想这些开心的事情，你渐渐地，就怀有了一颗感恩之心，你就拥有了越来越多的正能量，而正能量能帮助你在这个世界上越来越顺利，越来越成功。这样就形成了一个正面的循环，这也许就是我们在寻找的，人生幸福的正循环。

        在这个感恩的季节里，让我们用一颗感恩之心，为自己建立人生幸福的正循环。

人生的突破口

        有时会遇上或听说一些身处困境的人们，他们或许职途不顺，总是汲汲危危地谋着一份生存，又十分地不满于现状。或许家庭不睦，总是战火连天，挣扎在一个又一个负面的漩涡里。又或许感情受挫，总是遇人不淑，一次又一次地上当受骗，身心遭受极大的摧残。

        这些可怜的人们，往往都盼望着人生的一个突破口，或许是嫁一个有钱人，或许是中乐透奖，或许是换一个好工作，或许是造成他们苦难的那个人突然有一天良心发现，改邪归正了，或许是在精神上昄依一种宗教，期望神的帮助来脱离苦海。

        其实，我有时想，人生真正我们所能控制的突破口，只有一个，那就是我们自己的不断完善。即使有外力的帮助，也最终需要通过我们自身的感悟，努力，调整和提升，来接近和达到我们理想中的那份生活。

        写到这里，我又不禁想，我的生活是不是太顺利了，所以很容易发表这样的感言。但生活，真的就是个人的际遇不同吗？一个人的幸福真的就是她或他周围的人造成的吗？那为什么相似的环境，可以造就迥然不同的个性命运，而同样的人，可以成为你光明美好的天使，却也可以成为另一个人黑暗无情的魔鬼呢？

        也许，人之初，性本善，或性本恶，都不完整。人之初，就是一个善和恶的综合体。而人终其一生，就是在把握善和恶之间的斗争。当我们有勇气面对和接纳这个善恶并存的人性和世界时，我们就渐渐地有力量去把握，有信心去引导，也有智慧去处理和放下。

        所以，不要去埋怨我们的职业，找到最适合自己的，然后埋头走路，有一天会柳暗花明。不要去期待一个白马王子，做最好的自己，身旁的人就会变成你的白马王子。不要责怪我们的孩子，做最优秀的家长，你的孩子自然会茁壮成长。也不要总问别人：“你还爱不爱我？”，经常问问自己：“我还有没有值得爱的地方？”

        人生的突破口，不在他人，在自己。这样的感悟本身，也许也是一个突破。

生日的意义

        今晨醒来，窗外的天空明净，蔚蓝，阳光暖暖地照在秋日的树梢间，有飞鸟的身影在窗前闪过。天边却还聚集着厚厚的云层，仿佛在回味着昨日的风雨。

        美丽而宁静的日子，一如往常，但今天是我的生日。有时我想，小时候过生日，盼望着聚会，盼望着吃蛋糕，穿新衣，而今这些事情，几乎每天都可以做，那么生日，除了是一个纪念我们来到这个世上的日子，还有没有其它特殊的意义呢？

        今天的我，坐在窗前，忽然悟到，生日，原来是最好的，用来感恩的日子。

        感恩的人太多太多了，首先当然是那两个给了我生命的人。父母给了我基因，给了我最初的可能性。那些像我这样，仍然拥有着完整的父母之爱的孩子，是多么的幸运！我心疼父母在他们以前的生命里所经历的磨难和困苦，感恩他们在我懵懂无助的岁月里，用爱，汗水和辛劳养育我长大，感谢他们一路无条件的，浓的化不开的爱和付出，好想抚慰他们随年华而渐渐老去的身体，和时时沧桑的心境。谢谢你们，我的爸爸妈妈！

        需要感恩的人，还有我的爱人，孩子，谢谢他们完整了我的生命，给了我丰盈的人生经历，谢谢他们陪伴我走过那么多风风雨雨，起起伏伏，而始终不离不弃。谢谢爱人还给我带来了他那一边的家人，通过我们的孩子，我又多了一群血脉相连的亲人！

        感恩的，还有我的长姐们，远近亲戚们，谢谢他们一直默默地支持着我，宠爱着我，即使多年未见面，乍然相逢，却依然亲切，依然温暖。

        感恩的人里，还有我一路走来的老师，同事，不管是哪个领域的，他们都曾经手把手，面对面，以一颗诚挚而无私的心，教导过我，启发过我。

        还有我的那些同学朋友们，有的可以一起吟诗赏画，有的可以一起唱歌跳舞，还有的可以一起探讨人生，谢谢她（他）们，开阔了我的视野，深刻了我的见解。

        还有那许许多多擦肩而过，相识或不再相识的人们，谢谢他们留给我的所有美好的记忆。

        过生日了，细数着所有我想要感恩的人人事事，原来这正是生日最好的意义。

婚姻那些事：亲爱的，我接纳的，是你的全部

        夜半醒来，老公突然搂着我的脖子，如大彻大悟般地对我说：“你知道吗，我明白为什么一个婚姻能够甜蜜长久了。”  我睡意尚浓，朦朦胧胧地说：“哦，是什么？”  “那就是双方的爱是没有保留的，我接纳了你所有的优点和缺点，你也接纳了我所有的优点和小缺点。” 听到他郑重的口气，还在自己的缺点前加了一个“小”字，我又好气又好笑，就说：“哦，我看我身上的缺点可不容易找啊？而你身上的缺点还小呀？”

        就这么互相取笑一番，倒把我的睡意打消了。

        是啊，是从什么时候开始，我们才真正做到了这种接纳的呢？有意思的是，对一个人或一件事的接纳，往往不是被接纳的人，或者被接纳的事情先有了变化，而是接纳的人先感悟到并有了调整。而这个接纳的过程，是一个人一路走来慢慢领会的，绝不是一蹴而就的。

        那么接纳是不是就是人们所说的忍耐呢？细细想来，其实两者之间有着很大的区别，层次境界也不同。从单纯的气息来看，接纳是平和的，忍耐是压抑的；从后果来看，接纳带我们走向一个广阔的宇空，而忍耐却时时蕴藏着一种爆发的危机；接纳是主动的，忍耐是被动的；接纳是自由的，忍耐是不自由的；接纳是面对的，忍耐是逃避的。

        接纳我们喜欢的言语，事情都很简单，难就难在接纳那些我们不赞成，也不喜欢的东西。而我们生活中，最切近的，往往就是面对我们最亲近的人身上那些我们不赞成也不喜欢的东西，比如懒惰，比如偏执，比如软弱，我们怎样去接纳？经常听人说：“我忍你忍得太久了！”  这就是一种忍耐，不是接纳。说的人的矛头是直接指向被控诉的人的，唯一的出路是等待对方有所改变。

        而接纳则是，尽管我不同意你的看法，做法，或不喜欢你的坏习惯，但我还是接纳这些缺点的存在，我不会再为你身上的这些缺点生气了，因为我知道，世上无完人，作为凡人，总有这样那样的缺点，与其为你的缺点生气，耗费我的精力，还不如我找找自己身上的缺点，并主动地，努力地去调整。同时，我会多多地赞扬，宠爱你身上的优点，尽量地鼓励你去扬长避短。

        当然，接纳也不是纵容和忽视。你可以明确地告诉你的爱人：“我不同意你的这个做法，但我可以接纳你这种做法的存在或原因。” 很多事情无需争辩，交给时间即可。很多年以后，也许你发现原本我不同意，不喜欢的东西，没有那么不同意和不喜欢了，或者对方的想法做法也因为时机和经历的成熟而有了改变，或也许你们都已经不记得曾经为了什么事情曾有过歧意。

        真正的接纳，是海纳百川的爱，这种爱会带来像阳光一般温暖，祥和的氛围，让沐浴在其间的人们慢慢地被感化。我一直都坚信，当一个人感觉到真心地被爱，被接纳，他走向光明，走向优秀的可能性会更大一些。所以往往不知不觉之间，接纳的人会发现被接纳的人也在慢慢地调整。

        当然好的婚姻都必须基于爱，基于真诚，基于相似的价值观。在这样的基础上，如果再加上双方的这份共同成长和接纳，婚姻才会甜蜜和长久吧。

        接纳，是我们可以修行一生的东西。

自由和自在

        年岁渐长，慢慢发现世间的那些名啊，利啊，权力啊，头衔啊，到头来都不重要，拥有一方自由自在的时间和空间，可以安安心心地做自己喜欢做的事，那才是幸福。

        所谓自由，在这儿的定义是在不损害他人利益的前提下，自己决定自己的时间怎么用，而所谓自在，则是真正找到了自己的归属感。

        人们生来是追求自由的，甚至有人说为了自由，生命和爱情都可以抛弃。所以我们年少时那么多的努力，奋斗，在一定程度上是为了争取自由，一种能够真正支配自己生命的自由。现在的富二代，就算父母可以保他一生衣食无忧，但没经过自己努力得来的生活，其实是没有真正意义上的自由的。

        当一个人，靠自己的双手，在自己的生活中创造了物质需求和资源供给的平衡时，他就在一定程度上取得了财务和时间上的自由。这个天平上的砝码并不是对每个人都均等的。有些人很富有，但还是需求超过供给，所以只能继续把生命花费在增加供给的砝码上；有些人并不很富有，却清心，宁静，自守，简单，物质供给上已然可以达到很美妙的平衡。

        有了财务的自由，一个人可以开始寻找生命中真正喜欢做的事情，因为在找到这些事情之前，即使有了自由，如果并不知道怎么去支配自由，内心依然是不会有自在的。没有自在的自由，是空虚而苍白的，我们身旁就有许多那些退休后不知道何去何从的人们，自由的光阴反而让他们失落了以往的价值感，他们的生命会像缺水的花儿一般枯萎。

        所以，追寻自在，有时是比追求自由更具挑战的事情。这世间有一小部分幸福的人，做的事情既赋予了他财务上的自由，同时又给了他精神上的自在。这也许是最理想的人生了。但对大多数人来说，我们可能不是这样的幸运儿，我们赖以生存的事情，往往并不是我们灵魂深处所向往的事情。那就只能在争取财务自由的同时，慢慢地寻找和培养那些让自己精神能够自在的事情。

        让每个人自在的事情，往往也是不一样的。有些人在陌生而充满未知的旅途中可以找到自己生命的存在感，所以探索给了他们精神的自在；有些人喜欢埋头学习，研究，在广阔无垠的知识海洋里遨游，这样他们的精神才会自在。有些人喜欢舞蹈，有些人喜欢绘画，有些人沉迷音乐，有些人醉心摄影，还有些人真心实意地想做慈善。如果有那么一件事，可以让你在一个下雨的星期天，沉下心来，快乐地去做，而不感觉孤单；如果有那么一件事，让你越做越想做，越做越好，赋予了你充实的存在感，无怨无悔，那么你就找到了让你自在的事情。当你把生命放在自在的事情上，时间久了，你会慢慢成为这个领域的专家，然后你就可以把你的收获和感悟分享给更多的人们。当人们问你：“哇，你是怎么做到的呀？”  你就能在心里面微笑，因为你知道，一切都只是因为你找到了真正让你自在的事情。

        一个人来到世上，也许就是为了寻找生命那份自由而又自在的感觉吧。

        朋友，愿你活得自由而自在！

重启

        送儿子去纽约读书回来的第二天，清晨的阳光照进书房，天还是那么蓝，四周静悄悄的。一个人走到后院，台阶上已积满了落叶，空气清凉似水，原来已是初秋了。池塘里的小金鱼们，依然在莲叶间游戏，而顽强的牵牛花，在篱笆旁开放着，是天青色的，旋转的华尔兹。

        大自然是多么奇妙啊!  燕子衔泥般地，建造起一个温暖的巢，辛苦地哺育了乳燕的成长。然后有一天，小燕子的翅膀长成了，他们扑棱棱地飞向了广阔的宇空，去寻找他们自己的世界，去继续他们未来的传承。

        来到儿子的房间，地毯上还凌乱地散落着他整理剩下的东西，床上的被褥也是乱的。帮他铺好被子，想起他在一个全新的世界里自由地翱翔，心里那种酸酸的感觉就好多了。出乎意料的是，这次送儿子去读书，回来的路上，一向爱哭的我竟然没有哭，我思索了一下，可能有以下几个原因吧。

        提早地在思想和情感上的“断乳”。这个“断乳”，是母亲对孩子的。十八年的养育，情深似海，但却不得不面对这个事实，孩子是一个独立的成年人了。从前对父母的那种身体和精神上的依赖已然不存在了，尽管他们依然需要爱，但那是成年人之间的爱。这时的他们，需要更多的是对他们的信任，对他们的放手，和对他们的默默的支持。

        对孩子的无所求。父母养育孩子，都是含辛茹苦的。但有一天，我们知道，我们所有的付出，都不应该要求任何的回报。孩子是一个全新的生命，他们经过我们来到这个世界，他们给我们带来了那么多欢笑，那么多艰辛，他们让我们懂得了人生无条件的爱是什么，他们让我们拥有了做父母这一段丰富而深刻的经历。从这个角度看，我们也要感谢我们的孩子，当他们成人后，不要苛求他们一定按照我们期许的道路去走，让他们自己去选择，去经历，去体验自己的人生。

        继续寻找并投入到属于自己的世界里。十八年，养育孩子是我们生活的重心，而从今以后，我们的生活将何去何从？这时候我心里的感觉，好比重新接手了一个宏大的全新的项目，以前的项目告一段落了，所幸结果不是太差，而现在面对的这个项目，有着不同的挑战，和全然不同的格局。

        那是怎样让人炫目的，充满各种可能性的项目啊！在我们的手中，有着人生以后长长的岁月，我们不再年少，但还足够年轻，我们拥有比年少时更多的智慧，经验，感悟，人脉，和物质上的积累。我们有时间，有资源，要用它们来调制出人生最值得回味的鸡尾酒。

        就从今天开始，写下所有的可能性吧，然后慢慢实践，慢慢体会，慢慢总结。继续写书吧，一路走，一路写，幸福就在字里行间。继续跳舞吧，让身体和灵魂共舞。继续画画吧，在画中找寻诗，在诗里体会画。继续弹琴吧，音乐的世界是那么的纯净美好。继续寻找，总结艺术门类之间的，文化传承之间的千丝万缕的联系吧。继续好奇，继续思索，继续体验，继续探寻！

        此刻我的心中，空巢后的失落如潮水般慢慢消退，有的是重启人生时的深切的感恩和无限的期待！

风雨无阻

        一个平平常常的星期一，偶尔在车里听到CD player中这首很老的歌，却无法抑制地在十字路口的红灯前，哽咽失声，泪洒双颊，我想这时候有人看到我这样，一定会诧异。我只是无法诉说我此时心中的波涛汹涌，那种深切的感动，在多年前恋爱的季节里有过，而今在静好的岁月里已经不常有了，今天它却突然卷土重来，那么熟悉，那么强烈，还带上了一层更深的体会。

        世间原是有这样的情感的，无怨无悔地付出，朝朝暮暮地相伴，看似平淡，却真挚绵长，温暖单纯地让人心痛。而那些懵懂的年少时光啊，我们并不能真正珍惜这种情感，而今走过长长的岁月，看过纷繁的人世变迁，才体会人世间这种情感的稀有和无价。

        也许，只有傻人，才能拥有这种情感，因为傻人不会去计较，不会去衡量，只是傻傻地，一味地，把自己一生的全部赌注都压在这份情感上。而那些幸运的傻人们，正好遇上了和他一样傻的人，或是因为爱上了他的傻而同样无法自拔的人，于是才有了人世间这种缝缝补补，却永不认输的姻缘。

        “提着昨日种种千辛万苦，向明天换一些美满和幸福。”  愿天底下在情感的世界里风雨无阻的傻人们，能够拥有好的运气和福份。

风雨无阻

词曲：李子恒

歌：周华健

给你我的全部，

你是我今生唯一的赌注。

只留下一段岁月，

让我无怨无悔，

全心地付出。

怕你忧伤怕你哭，

怕你孤单怕你糊涂。

红尘千山万里路，

我可以朝朝暮暮。

给你一条我的路，

你是我一生不停的脚步。

让我走出一片天空，

让你尽情飞舞，

放心地追逐。

爱是漫长的旅途，

梦有快乐梦有痛苦。

悲欢离合人间路，

我可以缝缝补补。

提着昨日种种千辛万苦，

向明天换一些美满和幸福。

爱你够不够多，对你够不够好，

可以要求不要不在乎。

不愿让你看见我的伤处，

是曾经无悔的风雨无阻，

拥有够不够多，

梦得够不够好，

可以追求不认输。

婚姻那些事：不能拥有，也许是因为还没有足够重视

        前一阵子，听了一个讲座，说一个人要拥有幸福，首先要把幸福放在人生的第一位。我想幸福的婚姻，更是如此，因为它的一个必要条件就是，婚姻中的两个人都把这个婚姻看成生命中最重要的事。

        很多像是在追求幸福婚姻的人，一遇上一些情况，就不惜以牺牲婚姻的幸福为代价了。比如说，为了追求彼此的事业， 夫妻不惜长期两地分居；或为了争个对与错，和爱人闹得面红耳赤，不欢而散。还有些女人说自己很想有一个幸福婚姻，但因为丈夫乱扔袜子，或没有事事顺着自己，或和公婆处不好，就吵着要离婚，这也不是真的看重这个婚姻；还有些人和前夫或前妻藕断丝连，这当然也不是真的看重这个婚姻；还有些男人说是看重婚姻，但一旦诱惑当前，就不顾行为对婚姻的伤害，这也不是真的看重这个婚姻。

        很多的时候，幸福原来是自己选择的，幸福的婚姻更是双方共同选择的。每个人走入婚姻的那一刻，都希望幸福，却没有深思这背后的付出。就像拿奥运金牌的运动员们，他们绝大多数是把这个目标看得非常非常之重，所以付出了很多很多的汗水，生活中其它的事情都可以让位。世界上顶级的舞蹈演员，为了追求舞蹈的境界，也牺牲了生活中很多很多其它的东西。

        如果幸福婚姻是你人生中最为重要的东西，那么，你自然会约束自己的行为，调整自己的生活，心甘情愿地去牺牲或放弃一些东西，为的是你的婚姻可以不受到威胁或伤害。当然幸福婚姻是两个人的，如果两个人同时，或者或前或后地达到了这个共识，我们就看到了世间那些最幸福，温煦，甜美，和天长地久的婚姻，比如钱钟书和杨绛，林语堂和廖翠凤，山口百惠和三浦友和。当夫妻两个人达到了这个层次的共识时，外界的压力不再是制造他们之间矛盾的导火索了，因为他们已经是共同存在的一个整体了，他的事业就是她的事业，她的父母也就是他的父母，他们生活中所要经过的那许多风风雨雨，都是他们要共同协商，共同面对的。除了这样，他们不给自己留下其它的选择。这才是真正地重视了这个婚姻。


        所以，有时候，不能拥有，也许是因为还没有足够重视。

归乡之旅

        每次长途旅行回来，总有一种身心重新归位的舒适感，随之而来的是对平淡生活的感恩，和对每寸光阴的欢喜。家里的床是最舒服的，家里的粗茶淡饭是最可口的，连家里的空气都弥漫着熟悉和温馨的芳香。

        是啊，远天异地的风景再美，总没有一种家的感觉。而那个我曾经度过长长年少岁月的城市，也已经沧海桑田，繁华，喧闹得找不到往昔的影子了。只有我的父母亲人们，旧日的同窗们，和一些老朋友们，是他们的存在，才让我们的长途跋涉变得有意义，也让那个已经陌生的城市重新变得温情脉脉。

        在人口密度很高的国度里，人和人之间的距离很小很小，小到有时让你透不过气来。马路上，车站旁，地铁里，高楼中，总有太多太多的人聚集在一起，这样的环境是难免人和人之间的摩擦和冲突的。人们为了不多的资源和空间，辛苦地争夺或保护着属于自己的一点地盘，和一片天空。

        人啊人，不仅有着外面世界的拥挤，也同样必须挣扎在文化环境的挤压中。中国文化中对个体人等的尊重和体谅是非常有限的，这也许是人口基数造成的直接结果。看张艺谋导演的“印象丽江”，五百个演员，身穿同样的服装，跳着同样的舞步，气势恢宏，撼人肺腑，而它讲究的就是一个共性，而不是个体演员的个性。而仔细看看每个演员，其实他们都是非常可爱的年轻人，他们知不知道他们是可以有追求个性的权利的。

        在这样一个环境里，人性的闪光点就尤其让人感动了。在丽江，玉龙雪山躲藏在雨雾之中，给我们印象最深的，却是有着黝黑皮肤的当地导游，他的幽默感给原本令人失望的旅途添加了不少趣味。在大理，街边的小贩给水土不服的我煮了一碗姜汤，却坚决不肯收钱。在上海的地铁里，有学生模样的人主动给母亲让座，而在母亲小区的门口，经常可以看见一位回收破烂的大叔，坐在一张破损的椅子上，投入地读着手中的“读者”杂志，脸上泛出满足的光芒。这些朴实而闪光的灵魂啊，让我们看到了生活深处的美好！

        父母习惯了热闹的人文环境，喜欢走路或坐几站公交车就能解决所有的生活步骤 - 买菜，购物，串门，理发，看病，等等；他们喜欢和同事朋友谈论彼此的收入，孩子的现状，生活的美好或艰辛，他们在这样一个繁杂，既多烦恼，但又不乏温暖和牵挂的环境里觉得很有归属感。而我，显然离这样的环境已经有了一段距离。

        只是，血脉相连的亲情还是跨越了一切，热切地，温煦地，甚至有些粘滞地弥漫在共处时的每一片光阴，每一寸空气里。母亲父亲不辞辛苦地准备着早餐，中餐，晚餐，只为了看我们多吃一点点。叫出租车，母亲都会陪伴我到上车为止，问为什么，她说只为可以多陪陪我。机场送别，长长的登机手续，母亲，老姐一定要陪着，不肯离去。

        就这样，背负着沉沉的，浓浓的亲情和友情，我们结束了这次归乡之旅。如果说收获，我们收获了太多太多，从所有认识的，不认识的人身上。他们教会了我们更多的感恩，更多的平和，更让我们体会到了从现实里挖掘美好，在艰辛中保持高尚的一种力量。
     

致女人终将逝去的青春

        最近网上有一则视频报道，77岁的陈爱莲在舞剧“红楼梦”中重新出演17岁的林黛玉，看了以后不禁感慨颇深。

        最直接的反应，当然还是佩服陈的勇气，我想她挑战的，是自我，更是无情的时间，即使面貌，身体最终逃不开时间的磨蚀，她的精神显然在努力超越着时间的禁锢。

        对所有的爱美女性，一生都会在美这样一个漩涡里沉浮，纠结。所谓“美人迟暮”，是怎样的一种苍凉，无奈，不甘，又忧伤的心境啊！而对一个艺术工作者来说，她的使命，就是给人们带来美，而那么长长的岁月，她就是被人们喜爱，推崇和景仰的美的使者。所以当岁月的刀把沧桑刻上她的脸庞，把衰老印入她的肌肤，当一个真正17岁的少女站在她的身旁，而她的身上那些时光的印痕，终于因为对比了少女柔嫩的肌肤，发亮的毛发，和浑身散发着的青春的气息，而变得无法逃避的时候，时间，才真正展示了它沉默的，却最残酷的实质。

        女人啊，怎样面对终将逝去的青春？

        有朋友说她愿意去看陈爱莲的表演，但可能不带眼镜地看。 这话看似风趣，其实也颇有深意。如果说艺术人物有形和神两种境界，那么77岁的陈爱莲，带着一生积累的，对林黛玉这个人物的深刻解读，她的感染人之处，一定更在于神了，而不是形。但实际生活中，百分之八十的观众看的还是“形”，百分之二十的观众看到了“神”。而不带眼镜看演出，也许就是避免一个77岁女人在“形”上所带来的干扰，而注重于她所传达的人物的“神”吧。

        所以女人的美，能否对抗无情的时间，可能就在这个“神”- 或是内在的培养上。这是一个漫长的过程，好比酝酿一坛好酒，或是创作一件呕心沥血的艺术品，而最后，也只是那些真正懂得欣赏你的人，还能超越了你的皱纹和白发，而喜爱着你的“神”上的美。

        女人的另一种对美的执着，可能要跳出自己，而把自己的美传承给更年轻的人。试想如果陈爱莲的舞剧演出，有她的学生和她同台共舞，那不是更好吗？她的年轻的学生们，可以以她们真正年轻的身体，去展示人物的外在形象，和她们在这个阶段所能体会到的内在解读，这样的一种美的传承，美的延伸，有时也会带来美的进一步的探讨，和升华！

        对终将逝去的青春，女人能做什么？哀叹伤心都无济于事，自暴自弃更是不可取，女人能做的，也许就是做每个年龄中最好，最年轻的自己，然后在时间的长河里，把美往内在提升，把美向未来传承。

     

随笔 - 出世和入世

        有些时候，只是纯粹地想写东西，没有主题，没有头绪，只是一味地想让思想天马行空地驰骋，然后又慢慢地从笔端流淌而出。

        岁月静好，但人生如棋。人的一生，自由和承担，功用和喜爱，要达到怎样的平衡呢？才情绝世的苏东坡，曾感慨："長恨此身非我有，何時忘卻營營。"  是啊，可怜的他，一生的荣辱起伏，大多不是自己所选择的。在入世和出世之间，他来来回回地走了几个回合，不知道最终有没有找到自己真正想过的生活。

        如果说出世可以最小化和这个俗世之间的纠葛，从而带来个体心灵的宁静，但我们心中的社会责任感怎么办呢？因为我们知道不是所有的人都可以拥有这份奢侈的出世的生活，很多人还挣扎在生存的边缘，而很多人，是挣扎在精神世界的边缘。对那些人，难道我们可以隔岸观火，而置若罔闻吗？

        但如果入世，那接踵而至的烦恼怎么办呢？人之本性的不完美，在所有入世的时间里，都会带来那些时而强烈，时而隐晦，却驱之不去的复杂情绪，有人会猜疑，有人会嫉妒，有人会嘲笑，有人会打击，所有这些不悦的瞬间，让入世的你，不禁又想，我为什么要淌这个浑水呢？

        所以人生的难题，是永无止境的。在每一个阶段，人都需要不断地衡量自己的内心，和外界的环境，比较很多的东西，到底什么对自己更重要，到底有没有一样东西，重要到你可以为之牺牲所有的其它，或者忍受所有的磨难。

        也许，你只是以一颗谦卑的心，去无怨无悔地做一些很小很小的事情，因为低调，因为无偿，因为真正的无所求，你也就无所谓那些人世的风刀霜剑了。所谓无欲则刚，不是吗？也许，你需要更好地接纳人世间的一些不很完美的东西，和不可避免的负能量，不要太在意，迟钝一点，那些负面的东西就没有了舞台和市场，不是吗?  也许，你也不必苛求自己，一定要有所建树，一定要有所贡献，在没有太多欲望的前提下，做一个步行者，旁观者，不也很好吗？也许你所需要的，还是一颗真正清明的，顺其自然的心吧。

女人的自爱

        有时听多了那些悲情故事，心中不禁为故事中那些不懂得自爱的女人惋惜。她们为家庭也好，为爱人也好，一生呕心沥血，奋不顾身，最后却落得很可怜的下场，为什么呢？其中有一大部份原因是她们忘记了爱自己。

        很多人的观念里都有一个误区，就是把自爱误解成自私。其实自爱和自私是两回事。自爱的女人，自信，大度，浑身充满了正能量，她们懂得为自己生活，同时也懂得关爱他人，关爱世界。她们有自己的事业，追求，但又能兼顾家庭和爱情。因为懂得自爱，自我修养，她们往往更有吸引力，所以在她们的周围会形成一种正面的磁场，帮助她们的生活变得更为光明和顺畅。而自私的女人，往往是不自信的，她们消极地保护着自己的小世界，反而道路越走越窄，她们常常带着很深的负能量，因为看不到，或不关心他人的需求，她们往往也得不到他人的爱护。自私的女人再漂亮，再聪明，还是会渐渐地变得不吸引人，因为她们往往缺少了一颗善良柔软，博爱的心。

        在自私的另一个极端，就是那些活得很累，而忘了自己的女人。有些女人，为了一个男人，可以付出一切，却怎么也不明白为什么男人依然不爱她，因为她忘了，她做了所有的事情，就是忘了爱自己，她自己都不爱自己，怎么让其他人来爱她呢？还有些女人，为家里做了很多事情，但却弄得自己筋疲力尽，焦虑不安，然后希望家人能感激她的付出，享受她的努力。试想她自己身上都压力重重，她又怎么能够替其他人增加快乐呢？

        不懂得自爱的人，要去爱别人，其实有点像不会游泳的人，却去深水里救人，结果只会在于事无补的基础上也害了自己，说不定还给他人造成更大的麻烦。所以救人前首先要学会自救，而爱人前也要学会自爱。

        女人的自爱，其实很简单，给自己一点自由的时间，抛开外物和人言的束缚，做一点自己喜欢的事情，让自己变得更轻松一些，宽容一些，从内到外的美丽一些，善良一些。这样，你就拥有了更强的能力去爱别人，也能真正地给你所爱的人们带来温暖和幸福。

多角度的世界

        这学期的“代表性绘画”课，作业繁重，从一点透视图，到两点，三点透视图，再到鱼眼透视。原来要把三维的世界，捕捉在二维的图纸上，根据画者的透视观和观察角度，可以有那么多迥异的效果。

        喜欢一点透视的纵深感，一条路通往天边，路旁的树也好，房子也好，人也好，渐远渐小，渐远渐淡，好像人的记忆，随时间而逝去，一切都变得朦胧，而只有眼前的人人事事，是清晰的，色调浓烈的。

        两点透视给人一种稳定感，尽管视线带着景物朝着两个方向远去，但毕竟眼前的物体没有倾斜的感觉。三点透视就不一样了，线条不再平行，所有的平面归结于消失点。当然你还可以像鸟儿一样，从上往下地俯瞰着这个世界，也可以像一条小虫子，仰起头，观望高耸入云的建筑。

        画图如人生。

        每个人可能都有自己喜欢的，习惯的看事物的角度吧。而我们的思维理解过程，有时就像在二维的图纸上作画，只能捕捉到特定视线，特定角度所看到的画面。而地球上那么多人，也许就有很多很多不同的透视观和视觉角度。这样想，也许我们就可以理解，为什么同一样事物，可以被不同的人解读得如此差异！当我们用鸟瞰的角度，说：“哇，人类世界就像搭积木，在宇宙空间里，原是那么渺小！”  我们别忘了，对一个小虫子来说，地球上的一砖一瓦，都是巨大无比的。

        从这个角度来看，我们凡人在面临万事万物时，经常可以提醒自己，不必过于执着于某些角度上所看到的，体会到的东西，而忘了其他的可能。我们可以不喜欢，但我们必须接纳。

空巢

        每个做父母的，可能都会有这样的时刻，发现自己辛苦培育的孩子长大了，不仅是身体上，更是思想和精神上。这感觉，就好像是挑着担子的人，跋涉了长途后，发现目的地已经在眼前了，不禁会放下担子，擦擦汗，喘口气，心中满是欣慰和愉快。

        这样一段十八年左右的旅程，正是我们抚育，传承后代的旅程。这期间那么多的辛苦，那么多的担心，那么多呕心沥血的操劳，有欢笑，有泪水，有思考，有感悟。

        我们的生命，在下一代的身上有了传承。这样一个任务，其间的深意，每一个初为父母的人不一定会感受得到，但渐渐地，我们会越来越深地体察这样一种生命传承对于我们凡人的意义。

        所谓凡人，英文里说的“mortal”，就意味着我们的生命，即使再优秀，再辉煌，都是有一定限度的。所以凡人，自从人格独立之后，就会下意识地在承上的基础上寻找启下的机制。生养自己的后代就是一种最为直接的方式。

        从这个角度来看，尽管天底下所有的孩子都应该感恩父母的养育，但孩子也完成了父母传承后代的最原始，最根本的需求。当这个需求被满足，当看到自己的孩子以健全的人格，在这个世界上继续人类的使命，我们应该高兴，而不是失落。

        这样想，也许所有空巢期的父母心中，都会愉快一些，满足一些吧。

        孩子远飞之后，空巢的父母又该做些什么呢？我想，凡人的存在，不完全是为了传承后代，还有一半是完善自身。在完善自身之外，你如果还有好东西（物质的，或是精神的）值得传承，你不一定要传承给自己的儿女，为什么不能传承给这世界上，和你没有血缘关系的，适合的人群呢？ 想到这里，我们明白了，为什么巨额的财产，恢弘的建筑，很多都是从私人的手中，最终捐献给了社会，这难道不是更高意义上的一种传承吗？

        所以养育一个孩子，只是我们生命中的一部分，这以后，我们还有那么多的完善自身，和传承社会的事情可以做呢！

        空巢了，但心可以不空。

如此的平淡，如此的幸福！

        五月的一个星期天，早上在老公的耳鬓厮磨和亲吻中醒来。拉开窗帘，窗外是一个碧空如洗，绿草如茵的艳阳天。往常即使是周末，我也总是催促着老公起床，焦虑着还有什么事情等待着我们去做。今天，我准备改变一下自己，是啊，一个没有预定节目的一天，又何必急急地起床呢？我们相互搂着脖子，说笑话，谈往事，磨磨蹭蹭，到快中午了，才准备起身。隔壁房间的儿子，忽然冲过来，转进了我们的被窝，于是三个人在床上又说了一会话。

        昨天，儿子学校排球队输了准备了一季的最重要的球赛，作为队长，和队里最优秀，最受推崇的选手，我明显感觉到了他的情绪的受挫。今天主动跑过来找我们，看来已经慢慢恢复了。于是我乘机给他讲了中国人所说的人生最高境界“荣辱不惊”，也就是当别人都称赞你的时候，你不要太在意，而当很多人忽视你，或讥讽你的时候，你也依然是你自己。儿子尽管已经十八岁了，但对这个道理也许还似懂未懂，就是我们这些中年人，不也还在修炼吗？

        老公提议去附近新开的一家汉堡店吃早中饭。要是往常，我会反对吃汉堡包，觉得不很健康，今天我决定打开思路，听从老公的建议。去了以后，发现是一家很有创意的个人化的汉堡店，顾客可以按自己的需求，量身定做一个有不同食材的汉堡，结果我们每个人都各取所需，吃得很开心。

        之后我们又去了Costco - 一家仓库式大型购物商场，儿子一反常态，也陪同我们一起去。在购物期间，我让儿子自己选择需要的饮料和食品，结果他的积极性也被调动了起来，我们也一起猜测，挑选老公爱喝的啤酒，三个人在商场里说说笑笑，度过了非常愉快的时光。出来的时候，老公让我站在购物车的底座横梁上，在后面护着我，推着我出来，让我像个孩子般的开心和受宠。

        多么平淡的一个星期天，又是多么的弥足珍贵和幸福！就是吃一份冰淇淋，我们也可以一人一口分享那份甜蜜！有这样的生活，还有什么其他是需要去执着的呢？上天已经给了我们太多太多，幸福就在我们的身边，只要我们愿意去慢下脚步，打开思路，并真心真意地爱着，呵护着身边的人！

Seven ways of stress relief for busy people

Seven ways of stress relief for busy people - offered with love from Susan Shi studio:

1. Rather than complaining about work, might as well work on self improvements and lower self expectations
2. Rather than worrying about health, might as well change life habits early and adjust daily moods
3. Rather than concerning about others' judgment, might as well love yourself, improve yourself and be the best of yourself
4. Rather than considering responsibilities burdensome, might as well adjust attitude and accomplish things happily
5. Rather than excavating and criticizing others' shortcomings, might as well appreciate and praise others' merits
6. Rather than treating the world with sarcasm and hatred, might as well embrace life with lenience and patience
7. Rather than getting stuck with a person or a matter, might as well deep breathe, let go, look at the clouds, and hear birds singing.   Maybe you will find life is still bright and merry after all!

1. 与其抱怨事情的艰难，不如提高自己的能力，并降低自己的期望；
2. 与其担心身体的病痛，不如早一点改变生活习惯，调节自己的心情；
3. 与其担心他人的想法，不如爱自己，完善自己，做最好的自己；
4. 与其觉得责任是一种负担，不如调整心态，开开心心地做该做的事情；
5. 与其挖掘，批评他人的缺点，不如欣赏，赞扬他人的优点；
6. 与其用讽刺，愤怒来对待世界，不如用宽容，耐心来接纳世界。
7. 与其纠结于一人一事，不如深呼吸，放开手，去看看云朵，听听鸟唱，也许你会发现人生依然海阔天空！

上善若水

        天下万物，有的生来柔软，比如水，有的天然坚硬，比如岩石，在短时间内，水只能绕开岩石而走，但假以时间，水却能滴水而穿石。

        水的柔软，成就了它的大美所在。所谓大美，就是不张扬，不喧哗，却孕育，陪衬出了天下万物的灵性之美。

        水映衬着一年四季的轮回，折射出大自然独特的，深远的美。春天里，水波荡漾，温煦腼腆，垂柳依依，万物充满了希望和生机；夏日里，水光潋滟，蓝天一碧，水面上映日荷花，随风摇曳出生命最茂盛的旋律；秋天了，一湖秋水，宁和恬静，远山霜染，旷达无边；冬天来了，水寒成冰，滢洁透明，白雪飘飞，万物内敛。

        水的柔软，同时也正是它的坚强所在。

        古人云：“上善若水。” 在道家学说里，水为至善至柔之物；水性绵绵密密，微则无声，巨则汹涌；水有着容纳万物的胸怀，又有着滋养万物的德行；水的影响力是绵长而深刻的，但它却又总是往低处走，不与万物发生矛盾和冲突。

        人生之道，莫过于此。

浪漫和现实的对话

我那可爱的老公经常会让我忍俊不禁。以下是几个小例子：

我说： “秋天到了， 落叶飘飞，让人有些伤感。”

他说： “嗯， 那是最好的肥料啊！”

我说：“昨天下小雨，又是开春，我邂逅了一束郁金香。”

他说：“哦，分明是你用重金买的吧！”

我说：“我很想再去看看大海啊。”

他说：“嗯，小心晕船“阿布”（我们土话呕吐的意思）。”

我说:  “你看，别人的老公，都会为太太买礼物唉。“

他说：“我的就是你的，你的就是我的，还买来买去干嘛呢？”

就是这么样一个，百分百真实的，有时几乎是让你感觉有些粗糙的人，却也有他细腻敏感的时候。

我们家养了一只小猫，性格胆怯，看到后院的小鸟，都会一惊一乍的，老公经常会像抱小婴儿一样抱着她，抚摸她毛茸茸的脑袋，和她说话儿。

老公一直都有着很节约的习惯，一年四季T恤，牛仔，凉鞋。从来不肯在自己身上多花钱。但他对财务却是没有太多概念的。从小喜欢风花雪月的我，反而阴错阳差地学了金融财政，从此家里所有的投资，理财的任务就理所当然地落到了我的头上。有时我想，如果不是我主动地经常和他谈谈家里的财务状况，他大概连我们家银行里有多少钱都不会知道的。

如果说他很现实，他其实骨子里是个真正彻底的浪漫主义者吧。在这样一个人心难测的社会里，他难道不怕我有一天把他赚的钱都卷走了吗？  从这件事上，我倒也看出了他独到的眼光。因为他越是信任我，我越是会心无旁骛，兢兢业业，让他不用为管理金钱而操心。

浪漫，其实有表面的，也有内在的。也许，我可爱的老公，是内在的浪漫吧。

Zootopia & Challenge Day

        近一周来，看了电影“Zootopia”，又志愿参加了儿子高中组织的“Challenge Day"活动，可说是感想多多，内心激动不已。

        一部电影，和一个有关青少年的公益活动，到底有什么关联呢？我想归根到底，是一个“equality", 即众生平等的理念。其实我们每个人都知道这个道理，但现实经常差强人意。那为什么这样一部动漫片，和这样一项“每个孩子都应该感到安全，被爱，和被尊重”的活动，还能这样感人至深呢？

        每个人来到这个世界上，一落地，就有着外表肤色的不同，五官的不同，然后文化，社会环境又很不一样，有的人是所谓含着金汤匙出生的，而有些人却在贫困线上度过童年。人们下意识地喜欢，颂扬那些漂亮的，富有的，聪明的，有地位的人，而轻视那些五官不正的，身体有缺陷的，智力有障碍的，或是处于社会底层的人。

        “Zootopia”，是一个想象中的理想动物王国，狮子，老虎，大象，兔子，绵羊和鼹鼠都可以享受同等的社会待遇，它们和平共处，这显然是人类社会的一个理想版本。但是即使外在的机制能够让所有的动物都平等，还是免不了那些内在的成见的存在，比如说狐狸一定是不值得信任的，小兔子当警察太可笑了，而那些肉食动物们的基因里一定有着更多野兽的成分，等等。

        如果说人性的本质决定了私有和资源不平均的客观存在。那什么才是我们所要追寻的众生平等呢？ 我想这种平等，一是在人的基本权利和义务上，二是在精神的层面上。比如说，大象和鼹鼠可能很不一样，但他们应该拥有同等的尊重和同等的机会，让他们在尝试后找到适合他们的生活。而当他们犯错的时候，也应该得到同等的处罚。

        在Challenge Day里，有一项十分有力的活动，叫“cross the line"，主持人提到很多敏感问题，让有过如此经历的参加者跨过界限。让人心痛的是，大家发现大多数人都有过被人歧视，被人嘲笑，甚至被虐待，被伤害的经历。而很多被伤害的人，又去伤害其他人，这样就形成了一个负面的，黑暗的循环。而很多很多的伤害，都起源于偏见，歧视，甚至只是因为人群的差异而产生的怀疑和敌对。

        人的生命在这个世间，可说是千差万别，但任何人，在死亡面前都重新得到平等。Death equalizes everyone.  那么，在根本的层面上，我们就应该是平等的。只要是人，无论信仰，无论肤色，无论性别，无论地位，无论财富，都应该拥有同等的基本权利和生存机会。

        真想谢谢制作Zootopia的电影人，感谢创立Challenge Day的教育者，他们的理念和努力，提醒人们珍惜并维护已经存在的平等，同时从自己开始，给这个依然还充满着不同人群之间的歧视和仇恨的世界，带来更多的希望。

艺术之共性：对比

        傍晚时分，随手翻开以前练过的琴谱，看到一句话 “对比是所有艺术的第一法则” （Contrast is the first law of all arts)，不禁心有所动。

        一件艺术品，之所以能打动人，也许就是浑然天成得运用了对比这一法则。 在一幅画中，光与影的对比，冷与暖的对比，黑夜与白昼，天空和海洋。在一部文学作品中，悲与喜，贫与富，美与丑，理性和感情。在一首曲子里，音节的强与弱，高与低，快与慢，沉静和张扬。

        这一法则，在我们用音乐所烘托的舞蹈中，也同样无处不在。 音乐本身有其生命，有喜有悲，有起有落，而舞者的身体和情绪，更是在张与驰，收和放，静和动之中尽显灵性。

        《红楼梦》这部著作，之所以是艺术创作永不枯竭的源泉，就是她几乎囊括了社会人生所有的矛盾和对比。 繁华和衰败，权力和叛逆，感性和理性，美好和丑陋。

        宝玉本是个阳光大男孩，除了对父亲的惧怕之外，他是集万千宠爱于一身的贵公子。但黛玉的忧愁和泪水也浸湿了他的天空。 所以在宝黛的双人舞中，黛玉的多愁善感映衬着宝玉的阳光率性，而两人又在彼此的一往情深中找到交集。

        黛玉的痴情，可说是把一生都维系在了一个人身上，对比起来，宝钗尽管也为宝玉挂心，却冷静和理智得多。 也许每个女孩子身上，都同时有着黛玉和宝钗的影子。所以黛玉和宝钗在一起，就是感性和理性的鲜明对比。

        对比这一法则，也许正是源于天地万物的双面性。就是这样一个丰富的，阴阳共存的世界，才是真实的世界，也是艺术灵感的无穷源泉。

随缘

        缘起的时候，我们相遇，眼前的雨雾中，站着朦朦胧胧的你。那样的一个侧影，占据了我青春岁月里绵长的思绪。没有太多语言，但你曾住在我的脑海里，谁能说这不是一种缘分？

        缘灭的时候，你的影子随岁月淡去，连再见都不必说，想追也追不回了。这时我才知道，原来我们之间的缘分，只是这么多而已。

        缘起的时候，你总是在我面前出现，后来我知道，你是有意的寻觅。有些小小的惊喜，有些好奇，有些羞涩，于是我们把脚印踏遍了校园的青草地，看星星，吹冷风。不知怎么拒绝你，傻傻地在一起，后来才知道，原来，这就是缘分。

        有时候，人们会问，为什么是这样，而不是那样？其实哪会知道啊，这其中都只是缘分在作怪吧。

        年轻时的痛苦，可能就是对自己的缘分不了解吧。在眼前的不珍惜，远在天边的，偏偏思念。拥有的不爱惜，高不可攀的，偏偏向往。其实这世间哪有最好的人或东西，只有最适合，最有缘分的而已。

        年长以后，我们发现随缘，是多么智慧，又轻松的人生态度。西方的谚语说：“当生活给你柠檬，就用它做一杯柠檬汁吧。”  我们在我们身边拥有的缘分里，就可以挖掘出无限幸福的可能性。

        缘灭时，我们坦然。缘起时，我们珍惜。

坚持和放弃

        我们从小被鼓励，做一件事情要坚持，不要因为遇上困难就放弃。后来，人们又说，该放手时且放手，懂得放弃，才能为自己寻找更为广阔的天地。

        那么到底是要坚持，还是放弃？ 原来生活真正挑战我们的地方，就在于判断什么时候坚持，什么时候放弃啊！

        选择专业的时候，我们有时会受到外界的影响。比如你会选择比较热门的，容易就业的专业。但如果这个专业和你的兴趣不符，能力不配，你在将来的道路上就会很痛苦，然后不断地重复着“是坚持，还是放弃”的决定。

        选择婚姻的时候，人们也不免会受到周围的牵制。为了一份想象中的幸福生活，有些人和金钱，或是地位，或是名声结了婚。如果没有真正的爱，这样的婚姻也会很痛苦，难免时时会问自己：“是坚持，还是放弃。”

        很多很多的事情都是如此，刚开始的时候，由于种种的原因，我们选择了一样东西，也许是一种活动，也许是一个群体，也许是一个信仰，但走着走着，我们发现越来越不对劲了，自己的身体里，脑海中，总有一个疑虑的声音在问自己：“这样走下去，是对的吗？是我真正想要的吗？”  但我们已经投资了那么多了，时间也好，精力也好，怎么舍得轻易放弃呢？

        渐渐地，我们发现，天下万物，都有其存在的理由。当你反反复复地徘徊在“坚持还是放弃”的艰难抉择之间的时候，总是有些什么东西是不对劲的了。也许是时机不成熟吧，也许是你没有诚实面对，也许是需要改变什么的时候了。说到底，如果做的这件事情依然是符合你的本心的，那么它就像一颗有生命的种子，当温度，湿度适宜的时候，还是会开花发芽，但如果这件事情是不符合你的本心的，即使你等待再久，也是一样的纠结和困惑。

        只有在了解了自己的心以后，我们才能更好地判断什么时候坚持，什么时候放弃。

"隔离"的艺术

        舞蹈中有一个术语，叫“isolation”，中文可能翻译成“隔离”吧。也就是说，舞者只动身体的一部分，比如说头，肩，或胯，而其它部分都是纹丝不动的。这个技巧，听起来不难，做起来其实不易，初学者往往动了身体的一部分，另一部分也跟着动起来了。这显然需要一段时间的训练。

        在面对错综复杂的生活时，我们发现把问题隔离开来看，很多事情会变得简单，客观。但这隔离问题的能力，也不是一蹴而就的。

        比如我们情感和理智的隔离，往往是最难的。职员在工作岗位上犯了错误，老板气急败坏，狠狠责备职员的同时，也说了一些本不应该说的脏话。这时候的职员，应该把老板说的道理，和老板生气说的脏话隔离开来，也就是说，如果老板批评的事情有道理，这是职员的问题，他应该改进。而老板失控说脏话，那是老板的问题，不是职员的问题，职员完全可以不予理睬。这样他不仅可以学到道理，同时又不受情感的伤害。

        只可惜在实际生活里，人们的情感往往跑得比理智快，来的也比理智猛烈，在情感的激烈动荡中，所有的道理都会被扭曲，显得微不足道。所以，隔离情感和理智，增强理智的赛跑速度，是一种长期的，有意识的，需要训练的能力。

        人们对事物或是对彼此的看法，其实也可以运用隔离的办法。所谓条分缕析，有一说一。世界上没有全黑或全白的人或事物，只要我们有一个善于分析的头脑。我们会发现有些人尽管懒惰，但天性善良，有些人尽管富有，但精神贫瘠，有些事情尽管波折，但事后受益匪浅，有些东西尽管光鲜，但后患无穷。把问题隔离开来后，我们可以更有效地，针对性地去面对问题，而对人对事，再不会一棍子打死，也不会盲目崇拜。

        看来学会隔离，是一门生活的艺术。这种能力，可以让我们更为客观，更为强大。

活在当下

        记忆中的二月，是料峭寒风，是冰雪消融，是一个正在萌发的春天。而今，住在旧金山湾区，二月已是温暖适宜，花开似锦了。

        “忽如一夜春风来，千树万树梨花开”。和春天乍然相逢时的喜悦，大概莫过如此了。

        空中，粉红的樱花，洁白的梨花，如梦似幻地点缀着千家万户；路旁，油菜花，迎春花，野菊花，大理花，芬芳绚烂地占满了我们的视觉和嗅觉。

        每年的二月，心中便充满了活在当下的喜悦。走过热闹繁忙的节日，回归自由自在的光阴，用满身心拥抱又一个花满枝芽的春天。有时候，当发现自己脑子里不得不想一些东西的时候，我决定要多想正在发生或即将发生的事情，而不是已经发生的事情。

        原来心灵的负担，往往是因为我们花了太多思想在已经发生的事情上，我们反复回顾，细细品味，让那些喜悦也好，伤痛也罢，长久地回绕在心头，殊不知那些事情都已经过去了。而我们真正应该投入的，是正在我们身边的人人事事。

        随手摘下一朵小花，柔嫩的花瓣，像初生婴儿的肌肤，大自然为它调和了那么均匀，那么鲜亮的色彩，如此美丽的造物，只是心满意足地生长在路旁，享受着微风和阳光，独自绽放着生命的光泽。

        花一个上午的时间，在农夫市场，为家人购买新鲜的蔬菜水果，那些依然带着泥土芳香的叶子，果实，是经历了多少雨露阳光，才来到了我们的餐桌上。当我们食用的时候，我们会感恩大自然的慷慨赐予，感恩自己这样一个天地间小小的生命，能够体会爱和幸福。

        是的，把心思放在当下，享受正在做的每一件事情，哪怕只是观赏一朵小花，调制一盘沙拉。生活原本就是这样，这些微不足道的小瞬间却组成了一幅美好温馨的画卷。

卸妆后的自己

        女人的化妆，在很多场合是必要的。比如在舞台上表演，你如果不化妆，在强烈的灯光下，脸色会惨白地看不出表情。又比如在隆重的社交场合，其他人都画着浓妆，穿着正式，而你素面朝天，又似乎不很适宜。即便在平常的工作场合，我们也习惯了化个淡妆，以提升自信，同时表示对同事们的尊重。

        所以不知从什么时候开始，化妆已经成为我们生活的一部分了。现在想来，二十岁前的自己，还没学会化妆，自己是怎么和人社交的呢？那时候好像也没觉得有化妆的必要，除了被拉上舞台的那几次，老师在我的脸上涂抹一番，自己还不习惯呢。

        而我们在这世间所经历的人际关系，是不是也有化妆和不化妆之分呢？ 我们发现这世上，和我们最亲近，最爱我们的人，其实都是不在乎我们化不化妆的，比如我们的父母，子女，还有我们相濡以沫的爱人，从小青梅竹马的朋友。因为这些人，都清清楚楚地知道我们不化妆的天然长相，他们爱的，接受的，也许就是那天然的样子吧。

        我们珍惜不化妆的关系，同时也知道，越是不化妆的关系，越是不好相处。因为人际关系中的“妆”，是彼此客气，礼貌的距离，好比外交的辞令，调和着人和人相处时的矛盾。而那些不化妆的关系，你表现的是你的本真，表达的不再是客套，所以有矛盾时，伤得也深。很多不化妆的关系，靠着浓浓的血缘维系着。而夫妻关系，是没有血缘的不化妆的关系，所以是最难处的一种关系之一。而能维持一生的知心朋友关系，也许也有从化妆走向不化妆的过程，在这个过程中，彼此的优缺点会更真切，如果你能接受你的朋友的真心话了，那么你们就有更长的缘分做真正的朋友 - 不化妆的朋友。

        当然，不化妆，只是说我们不修饰我们的表象，不代表我们不修为我们的内心。其实一个人最好，最美的妆容，是发自内心的微笑，而这种微笑，来自一颗充满爱的，柔软，善良，开阔的心。

        有一天，我们会发现，卸妆后的自己经营的那些关系，才是自己最在乎的关系。

校园情结

        我一直都有着一种很浓的，驱之不去的校园情结。

        小的时候，随父母到上海读书，那时的家就是父亲在外贸学院教书的宿舍，很小的房间，还睡在上下两层的双人床上，公共的卫生间设在走廊的另一端。生活尽管清贫，但心里却是很满足的，因为觉得自己住在一个大学里，走出宿舍楼，就可以闻见金银花的香味，看到校园里的教学楼，运动场，还有那时候在上海并不多见的绿草地和玫瑰花园。十几岁的年龄，是做梦的年龄，那时的我，时时幻想着自己是那些古装片中的人，穿着长可及地的裙子，一个人在绿草鲜花中徜徉，吟咏。

        一个学校，就像一个挖掘不完的宝藏，丰富着我的生活和想象力。记得每年夏天最热的那些天，蝉声鸣噪，学校一角的游泳池就成了我和小伙伴们嬉戏乘凉的好地方了。学校的大礼堂，同时也是食堂，不仅有美味平价的餐点，到周末晚上，还会播放电影，我每次总是早早地跑去，占上一个好位子。

        放暑假了，终于可以肆无忌惮地看闲书了，学校的图书馆里有着海洋般丰富的藏书，一借就是一大摞，那时好像也不限制数量的。“聊斋志异”，“儒林外史”，“红楼梦”，“西游记”，还有中文翻译的“悲惨世界”，“巴黎圣母院”，“战争与和平”，一大部一大部的书，填补了我年少岁月的空白和荒芜，大概也慢慢建立起了我的世界观和人生观吧。

        现在想来，住在校园里的日子真的是很快乐，很充实的，有食堂，有图书馆，精神物质的食粮都具备了，有花园，有操场，赏景健身也都齐全了，只可惜我那时太不喜欢运动，所以没有好好利用学校的运动场和体育馆。

        也许是因为儿时的校园情节，多年以后，来到了美国，都离开校园工作了那么多年了，还鬼使神差地买了紧挨着社区大学的房子。前年辞职后，中年的我，就重新走进了校园，成了莘莘学子的一名。

        当学生是幸福的，尤其对我这样一个对功利兴趣很淡了的人。社区大学的学费十分便宜，却配备了文学，历史，科学，艺术，舞蹈，表演各个不同门类的课程。我就像一条小鱼，欢快地游回了知识的海洋，只是现在修的课，都是我喜欢，但从前没有机会修的课。选修了表演课，艺术历史课，芭蕾课，钢琴课，画画课，剧院欣赏课，真的是乐在其中，其乐无穷！

        每天早上，无论是蓝天一碧的晴天，还是细雨蒙蒙的雨天，我步行去上课，一路上心旷神怡，看着身边和我年龄差一大截的同学们，心里有一种难以言喻的幸福感。因为我在我的人生路上走了一大圈以后，又回到了青青校园，现在的我，更懂得感恩，更懂得珍惜，更懂得怎样为了自己的心去学习，而不是为了某种实际的目的去学习。

        学习不需要目的，喜欢就好。我想我会活到老，学到老的。校园的氛围，是除了家庭之外，在所有人生境界中最适合我的吧，我又是多么地庆幸，这世界广阔无边，永远都有学不完的东西！

婚姻那些事：这样说话是不是太客气了？

        记得和老公拍拖了几年后，有一天他忽然对我说“不要老是说谢谢了，那样说话太客气，就显得两个人生分了。"

        热恋中的人，巴不得你中有我，我中有你，连这句平常的”谢谢“，都觉得要把两个人分开似的，显得刺耳。而后有很长的岁月，我们之间说谢谢的概率大概是大大减少了吧。共同经历了很多风风雨雨，起起落落，太多的事情，也不知道该谁谢谁了，更何况生活的琐琐碎碎，自身的摸索成长，曾一度让彼此少了很多说谢谢的心情。

        再以后，说谢谢又回到了我们的生活，只是用更为亲昵的一种方式罢了。原来婚姻走到这一段，才开始真正体会说谢谢的心境。这里的谢谢，不再是刚拍拖时，彼此的客套距离，却也弥补了夫妻间说谢谢的一种缺失。

        其实，即使是夫妻，彼此的付出都不该是视而无睹的，或理所应当的。一个很平常的夜晚，他为你炒了一盘你爱吃的青菜；每年的报税季节，她都默默地帮你报税；他怕你累，承包了家里的重活；她心疼你的身体，晚饭后给你递上了水果。所有这些细细碎碎的，很小很小的事情，里面都包含了一份关怀，一份付出，难到不值得感谢吗？

        其实说谢谢，只是一种形式，最重要的是言语后面的一份真挚的感恩之心吧。有些谢谢，干涩，枯乏，说的人无聊，听的人失望；有些谢谢，甜蜜，感性，说的人幸福，听的人欢喜。所以多找一些生活中那些夫妻间说谢谢的机会吧，用一个眼神也好，用一个亲吻也好，用一句话也好，别忘了说谢谢，以一颗真诚的心。

简单的幸福

        每年的冬天，当北方大雪飘飞的时候，旧金山湾区就迎来了一年的雨季。天空有如被水墨浸染的画布，雾气氤氲着，不时会撒下一阵或大或小的雨点来。那些阳光灿烂的日子里如金属画般耀眼的景物，似乎因为这灰色的云层，和湿润的空气，而多了一份内敛和宁静。

        每晚睡前，在床前点亮一盏灯，坐在被窝里看书，听雨，遐想，感恩在这样的雨湿的夜晚，可以拥有一床温暖干燥的被子，和一颗宁和恬静的心，纷繁的世事如潮水般退去，一切都那么自然，那么柔和。我发现幸福，真的很简单。

        时值腊月了，在家煮了腊八粥。大米，糯米，小米，红豆，绿豆，百合，红枣，花生，核桃，栗子，冰糖等等，用小火炖在一起，慢慢地熬成了一锅美味的粥，微甜，清淡，却绵密，温厚，回味无穷。幸福，真的很简单。

        假日的午后，给自己铺展开了画纸，耳畔播放着轻柔的钢琴曲，用一个白色的调色板，调出了天空的蔚蓝色，云彩间的橙黄色，湖水里的倒影，远处青蓝的山，近处绿和棕黄的坡，还有那几棵孤独的树，和天空中飞翔的鸟儿。随着水彩的融汇熏染，大自然特有的无言的美，展现在我面前。幸福，真的很简单。

        幸福在哪里？也许没有复杂的公式，也不需要周密的计划。只需要找一点时间，找一个角落，找回那颗感恩的，从容的，柔软的，与宁和的心，就可以了。

压力和人生

        新年伊始。从无数的美食，欢笑，嬉戏，畅谈里走过，拥抱过很多的人，说了很多祝福的话，节日聚会的氛围便渐渐地象烟花般消散了，日子又重新沉淀回了平淡。

        于是大多数的人又必须重新面对生活中的各种压力。如果说一个人的生命中完全没有压力，大概是不可想象的。其实我们是需要压力的，这好像我们的身体里需要一些细菌来平衡我们的免疫力一样，当然如果细菌超出了一定范围，我们的身体就会失衡而生病。我想压力也一样，一定程度上的压力是调节我们的精神，考验我们的能力的好帮手，但当这个压力超额了，我们的精神也会失衡，也会生病。

        我们一生所面对的压力源有很多：1）生存竞争带来的，如工作，财务管理；2）身体本身带来的，如亚健康，更年期；3）文化观念带来的，如攀比心，面子观念；4）社会责任带来的，如赡养老人，教养后代；5）自身心理带来的，如自卑，自闭；6）人际关系带来的，如婚姻，合作关系，等等。

        而我们怎样面对，缓和并化解这些压力呢？我想我们需要很长的时间去积累，并感悟。但以下这些方法也许可以值得一试：

1.  与其抱怨事情的艰难，不如提高自己的能力，并降低自己的期望；

2.  与其担心身体的病痛，不如早一点改变生活习惯，调节自己的心情；

3.  与其担心他人的想法，不如爱自己，完善自己，做最好的自己；

4.  与其觉得责任是一种负担，不如调整心态，开开心心地做该做的事情；

5.  与其挖掘，批评他人的缺点，不如欣赏，赞扬他人的优点；

6.  与其用讽刺，愤怒来对待世界，不如用宽容，耐心来接纳世界。

7.  与其纠结于一人一事，不如深呼吸，放开手，去看看云朵，听听鸟唱，也许你会发现人生依然海阔天空！

        很多的时候，我们发现我们的态度决定了我们的人生，我们的心理定位可以帮助我们疏解压力。当我们的心对了，搬一块巨石，也像造一座信仰的教堂般充满光辉，当我们的心不对，躲开所有的责任和压力，也不会带来长久的快乐；当我们的心对了，智慧会象我们肋下的双翼，帮我们游刃有余地解决问题，当我们的心不对，情绪就会蒙蔽我们的理智，让我们处处碰壁。

        新的一年，让我们来好好地摆好我们这颗心，为压力重重的人生铺一条路。